一你以为谁会来救你？爸妈年纪一年比一年大，朋友各有各的难，伴侣比你还累。这世上能 24 小时盯着你死活的人，只有你自己。
二人到了某个年纪就该明白——哭没用，骂没用，等没用。只有"动"有用。
三35 岁还在等机会的人，这辈子大概就这样了。40 岁还在等"准备好"的人，永远不会开始。听见没有？等的人，等到的从来不是机会，是越来越大的年纪。
四别再问"为什么是我"。问就完了——接下来怎么办。
五我采访过一个 38 岁的女工程师。公司裁员，孩子刚上小学，房贷还有 20 年。她跟我说："那天晚上我哭了一宿。第二天 7 点起床，我给自己定了三件事——今天投 10 份简历，明天约 3 个朋友吃饭，周六去学个新软件。"我问她你不害怕吗？她说："怕没用，我得吃饭。"3 个月，她拿到了新 offer。
六人不是被打倒的，是被自己泡软的。每天告诉自己"明天再说"，明天告诉自己"等过了这个月"——你不是没办法，你是没动。
七想读书？今晚就读 10 页。想换工作？今晚就改简历。想锻炼身体？明早 6 点起床，下楼走 20 分钟。每一个"我打算"，都是骗自己的。只有"我今天做了"，才是真的。
八不要等别人理解你。不要等运气照顾你。不要等"风口"——风口砸下来的时候，你连伞都没有，砸的是你。自己撑伞，自己淋雨，自己走出来。
九最后一句，记到死——这辈子能给你兜底的，从来不是别人，是你自己肯不肯再爬一次。地上是有点凉。可你不爬起来，地就是你的归宿。