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感谢师兄分享
2026年05月17日 14点05分
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贴吧用户_0R5ZSMD
楼主
戒色时时觉悟总结：
心魔会在你情绪状态不好或者出去旅游或者会让你不坚持日课从而懈怠Js学习状态实践降低断念一定不行了
我这一生一定要彻底的放弃sy放弃头脑中的妄念同时放弃所有的虚妄快感警惕是永远的主题
活在当下不想发生过的不想未发生的做好当下守好当下纯粹的觉之
下班回来如果生了为什么要这样学习这样做。觉察就断掉。自己跟随心魔走了20年了得到什么游戏电视xy，过后得到了萎靡的精神症状百出的身体和不快乐的每一天。只有满满的痛苦。多巴胺行为过后都是无尽的空虚
埋头把铁打的日课一切的断念活在当下做到做好
在欲值上涨时人浮躁时坚定戒色日课认真吸取戒色文章觉悟提升自己的动力一定不管什么状态今日认真学习去做觉悟就会上涨
我就相信只要我能做好断除欲望怂恿念头我就不会失败
日课要严格执行日课快乐只有执行了才能明白。站桩的脑子饱满不浑浊静坐的静心认真学习的觉悟都是非常重要。找回神其实就是脑子饱满戒色觉悟和动力=执行+学习。
当出现浮躁厌倦日课执行欲值的增加频繁出现刷抖音看电视不想学习日课这就是破戒的前兆一定要加强断念坚定日课复习提高警惕
2026年05月17日 14点05分
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心魔会在你情绪状态不好或者出去旅游或者会让你不坚持日课从而懈怠Js学习状态实践降低断念一定不行了
我这一生一定要彻底的放弃sy放弃头脑中的妄念同时放弃所有的虚妄快感警惕是永远的主题
活在当下不想发生过的不想未发生的做好当下守好当下纯粹的觉之
下班回来如果生了为什么要这样学习这样做。觉察就断掉。自己跟随心魔走了20年了得到什么游戏电视xy，过后得到了萎靡的精神症状百出的身体和不快乐的每一天。只有满满的痛苦。多巴胺行为过后都是无尽的空虚
埋头把铁打的日课一切的断念活在当下做到做好
在欲值上涨时人浮躁时坚定戒色日课认真吸取戒色文章觉悟提升自己的动力一定不管什么状态今日认真学习去做觉悟就会上涨
我就相信只要我能做好断除欲望怂恿念头我就不会失败
日课要严格执行日课快乐只有执行了才能明白。站桩的脑子饱满不浑浊静坐的静心认真学习的觉悟都是非常重要。找回神其实就是脑子饱满戒色觉悟和动力=执行+学习。
当出现浮躁厌倦日课执行欲值的增加频繁出现刷抖音看电视不想学习日课这就是破戒的前兆一定要加强断念坚定日课复习提高警惕
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贴吧用户_0R5ZSMD
楼主
戒色时时觉悟即时记录总结：
好的Js状态是通过觉悟的到的。觉悟是学习和实践的到的。100天之前Js决心非常重要坚定不移断念是核心。这两个缺一不可。静不得失淡欲厚重。反思今天下班回来在媳妇跟前升起xf。这个非常危险这应该是Js的会pj的最大一个问题。一定要有决心要不然精气神永远无法恢复。切记切记切记
念头不是我我是纯粹的觉知。看着再强的念头不去跟随它没了动力自己生灭跟自己没有关系也不是自己
只有你大量的去断念为戒色付出学习落实调整生活情绪状态不断全面的去做。你才有动力去戒色去断念。否则没有实力状态。自己断念就不够快犹豫。必定破戒。即使你做的再好一天不学习或者一个放纵。心态的念头。心魔怂恿上来你都可能断不掉导致失败。或者进去煎熬。戒色一定要绝不松懈放松警惕。一定要时时断念调整心态每天学习没有学习必定破戒。没有学习就相当于汽车没有油一样刀生锈了一样断念就不行了
念头上来这一刻一定带着大量的压缩信息感觉你觉得你自己太享受。这一刻发现了就是觉察断掉后一切都是空的这种极致诱惑的念头出来就是觉杀这都是一时的不是长久了过后就是彩虹
自己学习特别好状态特别好做的特别多心魔还是会来怂恿你的。这个和你做了多少没啥关系。你只有真正提升了实力心魔来了你才能瞬间觉察。如果赢得很狼狈不要贬低自己。加强断念才是赢得胜利的根本。再好的状态都会有心魔怂恿。重点是你修炼的断念实力怎么样。是快断还是赢得狼狈或者破戒。取决你学习的状态日课的执行。推动你坚持每天的戒色练习断念心魔怂恿你的刀才快
心魔会在你学习断念做了很多后出来你断的艰难或者心魔能量很强它会怂恿你：说你做了那么多还是不行让你有落败感从这个方面击溃你。一定要注意这是心魔的怂恿。出来就是觉杀。或者当你学习断念戒色情绪有哪方面做的不好心魔也会出现大量的怂恿你都这样了还不如看h破戒让自己舒服。这背后都是无尽的颓废和毁灭一定要觉杀这类念头调整好断念状态一切好的坏的念头或者状态都是暂时的坚持过后终将是彩虹。还有心魔会从小方向怂恿你看会手机吧看会电视。看购物平台看汽车看下游戏看下动漫。只要跟随后面就是无尽的增强怂恿直到你pj。而且晚上如果睡觉或者失眠也是要时时警惕心魔怂恿玩手机的念头。这一定是导致pj的最大原因一定要断掉像对待y念一样重要。还有一种是自己放松状态或者通过视频号查东西没有警惕自己就顺着刷起了抖音或者购物平台如果这时遇到擦边也是导致破戒或者煎熬的原因。一定要警惕觉察。突然的念头或者生理微快感也是要第一时间觉杀。
这一切都建立在断念的基础之上所以断念练习不能有一丝松懈。Js学习就是提升觉悟觉悟就是原动力支撑这样庞大的Js断念体系的动力。让自己走向更好的加油站。一天不学习都会动力不足
不管在任何情况下都要坚持戒色学习练习断念今天过年不去练习断念脑子念头到处乱飞。对爸妈说话要细慢说不要着急一定要好好尊重父母。今天说话非常不对一定要时时关注内心。白天因为xf的几句话状态影响了自己破坏了心境一定要好好改。断念和学习还有断掉一切游戏电视无意识抖音手机的念头还有微妙的放纵念头。不论今天在再怎么都不要放松断念和戒色日课。静厚重不轻佻不得失心中要有主宰
2026年05月17日 14点05分
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好的Js状态是通过觉悟的到的。觉悟是学习和实践的到的。100天之前Js决心非常重要坚定不移断念是核心。这两个缺一不可。静不得失淡欲厚重。反思今天下班回来在媳妇跟前升起xf。这个非常危险这应该是Js的会pj的最大一个问题。一定要有决心要不然精气神永远无法恢复。切记切记切记
念头不是我我是纯粹的觉知。看着再强的念头不去跟随它没了动力自己生灭跟自己没有关系也不是自己
只有你大量的去断念为戒色付出学习落实调整生活情绪状态不断全面的去做。你才有动力去戒色去断念。否则没有实力状态。自己断念就不够快犹豫。必定破戒。即使你做的再好一天不学习或者一个放纵。心态的念头。心魔怂恿上来你都可能断不掉导致失败。或者进去煎熬。戒色一定要绝不松懈放松警惕。一定要时时断念调整心态每天学习没有学习必定破戒。没有学习就相当于汽车没有油一样刀生锈了一样断念就不行了
念头上来这一刻一定带着大量的压缩信息感觉你觉得你自己太享受。这一刻发现了就是觉察断掉后一切都是空的这种极致诱惑的念头出来就是觉杀这都是一时的不是长久了过后就是彩虹
自己学习特别好状态特别好做的特别多心魔还是会来怂恿你的。这个和你做了多少没啥关系。你只有真正提升了实力心魔来了你才能瞬间觉察。如果赢得很狼狈不要贬低自己。加强断念才是赢得胜利的根本。再好的状态都会有心魔怂恿。重点是你修炼的断念实力怎么样。是快断还是赢得狼狈或者破戒。取决你学习的状态日课的执行。推动你坚持每天的戒色练习断念心魔怂恿你的刀才快
心魔会在你学习断念做了很多后出来你断的艰难或者心魔能量很强它会怂恿你：说你做了那么多还是不行让你有落败感从这个方面击溃你。一定要注意这是心魔的怂恿。出来就是觉杀。或者当你学习断念戒色情绪有哪方面做的不好心魔也会出现大量的怂恿你都这样了还不如看h破戒让自己舒服。这背后都是无尽的颓废和毁灭一定要觉杀这类念头调整好断念状态一切好的坏的念头或者状态都是暂时的坚持过后终将是彩虹。还有心魔会从小方向怂恿你看会手机吧看会电视。看购物平台看汽车看下游戏看下动漫。只要跟随后面就是无尽的增强怂恿直到你pj。而且晚上如果睡觉或者失眠也是要时时警惕心魔怂恿玩手机的念头。这一定是导致pj的最大原因一定要断掉像对待y念一样重要。还有一种是自己放松状态或者通过视频号查东西没有警惕自己就顺着刷起了抖音或者购物平台如果这时遇到擦边也是导致破戒或者煎熬的原因。一定要警惕觉察。突然的念头或者生理微快感也是要第一时间觉杀。
这一切都建立在断念的基础之上所以断念练习不能有一丝松懈。Js学习就是提升觉悟觉悟就是原动力支撑这样庞大的Js断念体系的动力。让自己走向更好的加油站。一天不学习都会动力不足
不管在任何情况下都要坚持戒色学习练习断念今天过年不去练习断念脑子念头到处乱飞。对爸妈说话要细慢说不要着急一定要好好尊重父母。今天说话非常不对一定要时时关注内心。白天因为xf的几句话状态影响了自己破坏了心境一定要好好改。断念和学习还有断掉一切游戏电视无意识抖音手机的念头还有微妙的放纵念头。不论今天在再怎么都不要放松断念和戒色日课。静厚重不轻佻不得失心中要有主宰
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
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继续坚持戒色，加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血，治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。有还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！
2026年05月17日 14点05分
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