今天看了个关于Roll的进阶教程，才知道原来我们以前所谓的Roll都是错误的。我们以为在落地时只要向下翻滚就叫Roll，没想到Roll有这么多复杂的原理。
关于教程中讲到的种种原理我不多提，以下是结论：向前跳跃是翻滚的前提
落地前，双脚绷紧，身体重量倾前
双脚落地平等向前，向地面用力反弹
想象一下用于翻滚的反向阻断和反冲
把手放置在前方的一个最合适位置，并引导肩膀指向地面
收缩双脚加速并翻滚
最后，重复练习
http://v.youku.com/v_playlist/f4022824o1p3.html这是这个教程的地址，很多人也许都已经看过了，不过相信还有很多人没有看过。看看绝对有很大的帮助


管他是真的还是假的 只要能缓冲 不痛 就是
正确的