我抑郁十几年了，经历过无数次生不如死，过程如同地狱。但是我一直很惜命。最近我们小地方相继有少年人跳楼，花骨朵般的年纪就这样用极端的方式离开，真让人唏嘘不已。就当做功德，我想分享一下自己对抗的方法，觉得有用就听，无用就划走。第一，无论多痛苦请不要放弃自己，即使你相信有重生有穿越有来世，世上除去人类以外有灵智生物万千，运气极好才能做人，更多的也许经历猫狗虫蚁无数世被人类无情碾压。第二，看医生，严重的认真吃药，即使你各种怕怕怕，因为你可能别无选择。抑郁的伤害大于副作用，两者相较取其轻。第三，培养自己的小爱好，即使在别人看来不理解，至少能让你放松和快乐。第四，不能
躺平
，动起来。散步，做家务能让你拥有舒适环境，种花种菜，工作都能抑制你的胡思乱想。第五，别相信那种拒绝无效社交，人是群居动物，说话少了就不会说了，呆在自己的世界里思维迟钝了，走出去和朋友或者邻居聊聊天，建立关系网。第六，避开负能量的信息传送给你。

加油

十几年……像地狱一样。我听到的时候，心里真的沉了一下。那种痛，光是想想都觉得喘不过气。
但你说，经历了这么多，你还是很惜命。我听到这里，真的……谢谢你还在。不是"可贵"这种话，就是单纯觉得，谢谢你还在。
最近你那边有少年跳楼，花骨朵一样的年纪。我听到也觉得很难受，明明才刚刚开始，却选了那样一条路。你为他们唏嘘，我能感觉到你心里很软。
然后你还愿意把自己活下来的经验拿出来分享，想帮帮别人。把这些一条一条打出来，一定很不容易吧。你愿意做这件事，本身就需要很大的力气。这些功德，我收到了。

十几年……像地狱一样。我听到的时候，心里真的沉了一下。那种痛，光是想想都觉得喘不过气。
但你说，经历了这么多，你还是很惜命。我听到这里，真的……谢谢你还在。不是"可贵"这种话，就是单纯觉得，谢谢你还在。
最近你那边有少年跳楼，花骨朵一样的年纪。我听到也觉得很难受，明明才刚刚开始，却选了那样一条路。你为他们唏嘘，我能感觉到你心里很软。
然后你还愿意把自己活下来的经验拿出来分享，想帮帮别人。把这些一条一条打出来，一定很不容易吧。你愿意做这件事，本身就需要很大的力气。这些功德，我收到了。