我的实际心率大概是多少如图 - 跑步吧 - RAT

我的实际心率大概是多少如图

level 6

抱云赏月楼主

非常明显的低价手表不准，豆包说是出汗导致的，所以我实际平均心率可能是多少？

2026年04月28日 17点04分 1

level 9

yihui162

明显飘了，可能是佩戴问题或出汗导致，心率不准的时候就看体感

2026年04月29日 00点04分 2

体感就是还能快前期压着的

2026年04月29日 13点04分

level 8

豫章太守王獒

把前半段砍掉后半段应该是准的我的手表天气冷得时候也经常飘

2026年04月29日 00点04分 3

我是12度短袖跑的

2026年04月29日 13点04分

level 10

你能越跑越快，说明后程心率是比较靠谱的，我觉得实际心率可能就在145-150之间

2026年04月29日 00点04分 4

所以心率飘了是以后半为准吗？

2026年04月29日 13点04分

@抱云赏月只是这次，是的，根据你描述的判断，这样更合理。你的最大心率估计也就190左右，跑170的心率肯定到乳酸阈值心率了，应该是感到有压力的，如果你没有压力，它显然不合理

2026年04月30日 07点04分

@悠游晗詠我最大心率好像是183 ，一般跑步很难上170

2026年04月30日 08点04分

@抱云赏月最大心率一般需要连续跑多组间歇才能达到，一般50岁以下应该不会在170以下那么低

2026年05月03日 00点05分

level 1

为何能这么菜

参考第二公里

2026年04月29日 01点04分 5

为何能这么菜

可能还要比第二公里高一点点

2026年04月29日 01点04分

你和别人说的不一样。。我这种情况出现过特别多次

2026年04月29日 13点04分

level 10

熊🐼猫🐯猪🐷

买条心率带确定一下自己的精准心率范围，以后就可以对照手表了

2026年04月29日 05点04分 6

主要就是不想升级就想凑合。。

2026年04月29日 13点04分

level 8

很简单，心率前期飘了，所以以后半段的为准就行了。
低端手环手表常见现象，气温低的时候很容易这样。

2026年04月29日 07点04分 7

[真棒]

2026年04月29日 13点04分

level 6

抱云赏月楼主

补充静息49，年龄35

2026年04月29日 16点04分 8

level 4

贴吧用户_JSbaJea

174

2026年04月29日 16点04分 9

level 6

抱云赏月楼主

这是29度跑的这次就不飘所以确实是按各位大佬说的低一点的心率是准的？

2026年04月30日 09点04分 10

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