提醒一下各位宝宝，很多博主推的减肥方式都是营销
憨批吧
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仅看楼主
level 8
相思戏 楼主
空腹喝咖啡伤胃哦，会导致胃酸反流，有胃病会加重没胃病也会因为胃酸反流导致一整天都混身不舒服
2026年04月27日 08点04分 1
level 8
相思戏 楼主
今天逛了几个帖子都是不知道这个常识的，所以发帖提醒一下大家，另外大基数只通过节食不锻炼的减肥方式皮肤会松垮垮的也不会紧致，人会显得沧桑，加上早睡锻炼的话法令纹什么的都会小
2026年04月27日 08点04分 2
level 9
●∨●
谢谢
2026年04月27日 08点04分 3
level 13
姈
好的！
2026年04月27日 08点04分 4
level 14
氵⁣
谢谢
2026年04月27日 08点04分 5
level 7
͏͏猫咪
好的
2026年04月27日 08点04分 6
level 8
相思戏 楼主
锻炼也不会很久也不用很累，一天四十分钟左右的爬坡加清淡饮食坚持一个多月就能瘦十几斤，皮肤会变白变好身材也会变好，之后你恢复正常饮食偶尔出去走走不暴饮暴食体重也不会反弹
2026年04月27日 08点04分 7
level 9
˃̶͈🐽˂̶͈
谢谢谢谢谢！
2026年04月27日 09点04分 8
level 8
相思戏 楼主
我之前看的科普的博主是周小闹和颜芮，但是最近很少刷到了，他们之前总把这些骗局拍成剧情的，大家偶尔也可以看一下
2026年04月27日 09点04分 9
level 11
玉桂欣
锻炼不起来好痛苦
2026年04月27日 09点04分 10
相思戏
爬楼爬坡都可以，只是坚持一个多月一天不到一个小时根本不会很累的！你尝试一下跑步机爬坡一个小时轻轻松松根本不累而且会暴汗，爬完了心情也会很好
2026年04月27日 09点04分
相思戏
我之前是边爬坡边开一把铲子，打完了坡也爬完了，跑步不适用于大部分人，但爬坡不一样，爬坡瘦得快而且不累也不需要体育天赋
2026年04月27日 09点04分
相思戏
可以去美团搜健身房找一家附近的健身房办一张季卡ovo，不是一线城市季卡也就两百块左右
2026年04月27日 09点04分
玉桂欣
@相思戏 还要去健身房 我最多散步...我目前也瘦了一些了
2026年04月27日 09点04分
level 10
盆栽
喝了咖啡一定要多喝水。不然会增加结石的风险。。。别问我是怎么知道的
2026年04月27日 09点04分 11
相思戏
我去这我还真不知道。。
2026年04月27日 09点04分
《幸运》
我有一点点肾结石 尽量多喝白开水吧 或者喝百岁山泉 它是矿泉水
2026年04月27日 15点04分
盆栽
@《幸运》 我也是，我已经在努力喝水了
2026年04月27日 15点04分
level 2
舍生忘死
肠胃不好的就不要空腹喝咖啡
2026年04月27日 09点04分 12
相思戏
和肠胃好不好其实也没太大的关系，咖啡是酸性饮品就相当于大早上喝了杯高浓度柠檬水
2026年04月27日 09点04分
level 14
小汤⁢⁢⁢
难怪我拉一天肚子
2026年04月27日 09点04分 13
level 14
好想爱这个世界啊
那我每天睡前跟着视频运动半小时这种会游泳吗
2026年04月27日 09点04分 14
好想爱这个世界啊
会有用吗
2026年04月27日 09点04分
相思戏
@好想爱这个世界啊 会呀，建议做减脂操
2026年04月27日 09点04分
好想爱这个世界啊
@相思戏 不想做有氧了，想塑形来的又不想去健身房
2026年04月27日 09点04分
相思戏
八段锦瑜伽都可以
2026年04月27日 09点04分
level 13
Hello
我感觉最好的办法是 早起先喝温开水 然后吃一点点早饭垫肚子 然后猛灌一大杯咖啡
2026年04月27日 09点04分 15
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