刚刚又破了，我总结原因以下
1.看抖音看到了擦边
2.看了埃克哈特关于性的演讲，虽然没看完但是起欲望了，
3.看了贴吧发的擦边消息，当时直接退出了也没看清。
4.这几天确实放松了学习，以前都是每天保持2小时学习，这一个礼拜每天只学习不到半小时
破戒后心态调整很重要，我要打击自己，本来已经很惨了
5.今晚心魔进攻，我最少和心魔斗争了半小时，最后听信了心魔说的：破了这一次再好好戒，我知道这是怂恿，但我还是破了。确实体会到师兄前辈说的心魔断了一波还会来第二波第三波，确实是这样的，和心魔比自己还是太弱。
调整方法，明天开始每天必须学习2小时，上午一小时，下午一小时做笔记
我的状态还在。这27天之前戒了应该有6个月破了一次，然后就是这27天破了一次。

不要打击自己

加油，要防微杜渐

楼主你好，彻底的远离黄源，多来戒色吧并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上，持之以恒得坚持下去，人生会越来越好的，加油

加油

抖音如果不是必要的话，最好卸载了

戒者每天认真学习一章《戒为良药》，持续更新觉悟提升认知，必能突破自己越戒越好，祝您早日回到正轨，恢复健康身体。

既然已经知道了自己的失败原因，就积极改正错误，加油，没有学习戒色文章不中断，继续努力💪

有了适合自己的方法就按照自己的节奏去戒，加油兄弟

兄弟，建议你去参加一下吧里官方组织的戒色百天挑战赛的活动，那里的气氛很不错，大家每天在一起相互鼓励和帮助，已经有几位戒友连续参加好几届了，随之而来的是他们的戒色状态变得越来越好！但最重要的是得坚持哈，我相信，只要你能坚持到最后，一定会收获很多的！加油！

嗯，戒色后一定不能沉迷于擦边，沉迷擦边的下一步就是去看黄和破戒。另外，除了每天坚持学习戒色文章，也建议师兄每天坚持练习断念，可以练习断念口诀，或者有佛缘的话，也可以持诵观音寺菩萨圣号，觉察到邪念的速度也需要不断的去提升和斩断，也就是我们常说了提升我们断除邪念的能力，戒色的核心在于修心，修心就是修念头，邪念出现了，如果我们每次都能第一时间发现或者很快发现并把它坚决果断的断除，那我们一定不会破戒。同时，也必须要对自己狠一点！！拿出破釜沉舟和玩命的决心与心魔拼死抵抗才行！！加油！！！

要有强烈的戒欲动机。把女人起性之物邪淫做爱往丑的方向想（比如女人脚臭，口臭，屎臭，阴臭；对起性之物感觉好会无法实现梦想，会耳鸣无法听到分贝小的声音，贫穷一辈子，短命，脑子笨，让别人看到我丑陋；邪淫做爱会无精打采，会心脏痛，会说话无力，会秃头让人恶心，会永远无法看动漫，会股骨头坏死，会失眠，会永远无法工作，矛盾越来越多)，思想要好，这样治本；调整好能量状态，不让阴部充血，平时不触发这些事（阴部充血后其快感增强，一旦接触，会被吸引，而且这些事会让阀值升高，做多巴胺低的事会难受)，这样治标。然后要想彻底戒色，拼命行善。了解一下陈昌文戒色，很有帮助，系统的戒色，我不是富豪，没法花钱帮你去学，只能把内部内容下载下来转给你学习，网盘内容是精髓，每天还有更新，多得听不完，就是轰炸还有警惕，我把戒色课链接私你了，都是免费的，因为是拷贝内容。知道戒色方法没用的，要戒色内容轰炸才有用，不要试图和心魔讲道理

我觉得你之所以破戒，是因为看到了抖音擦边视频，现在你的定力尚且不足，我不清楚你每天学习不到半个小时到底是多久，学习状态是怎么样的。我的学习戒色日课是，每天学习戒为良药文章，并且记录戒色笔记，记完笔记之后睡觉前背诵复盘，每天早上去工位的路上背诵复盘，提升记忆效果，我觉得还是要把戒色知识背下来，要不然对自己的警醒作用不够深刻。同时不要看娱乐短视频，小说和游戏，这些会让你放松警惕的同时，里面如果有擦边内容，你会来不及反应导致破戒，加油加油，一起共勉！

加油

戒色成功必做事项：每天练习断念口诀，每天学习戒色文章和养生知识，每天做积极正能量的事（善事），每天做有氧运动和养生功法，每天晚上做固肾功，加油，相信自己。