开启20天坚持计划。只要坚持20天就能瘦到185了。 - 减肥吧

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每天打卡，坚持20天就行了。
现在采取喝玉米糊+运动饮料的方式。
如果只喝玉米糊，晚上就想吃点什么东西，然后这个时候有点甜但是糖又不多的运动饮料就非常合适。喝了之后不会想要吃什么东西。

2026年04月19日 11点04分 1

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明天开始，每天吃中午晚饭两顿玉米糊，晚上喝一瓶东鹏

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