大佬帮忙看看我一天的饮食 - 减肥吧

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友利奈绪是我妈楼主

早上一个红薯一个鸡蛋，中午一份轻食或者去皮鸭腿饭，晚上一个去皮鸭腿加脱脂牛奶和果蔬粉，放纵餐2周一次，一天3瓶矿泉水大概1.6升，有时候中午吃饭会喝一瓶无糖可乐，还有什么要改进的吗

2026年04月17日 02点04分 1