我的失眠一直很重，最近每天晚上关灯就开始回忆之前不好的事情，之前被老师用书打过很多下后脑勺，然后她道歉了我就没追究了，导致之后我脑袋可能出了点问题，偶尔会有出现听力没问题但无法理解别人说的话，自己也无法正确说出话来，只能咿咿呀呀的说话，我这么多年不清楚是什么原因，最近才清楚是那时被她打的后遗症。我每天晚上一关灯脑子就会播放那些不好的画面，我本身家庭也问题，从小我父母感情就是不和，经常在家庭吵架动手，有时候也会对我动手，所以也导致我性格也有问题，就是偏内向沉默，之前因为没朋友有很长一段时间被班级孤立嘲笑辱骂过，有了朋友以后才好一点，然后我想到就会难受还会哭，其实并不想管那些事情，都过去了想也没用，但是就不停的播放，只要有一点相关物品都会想起他们的事情，梦里有时也会有这些，之前也有一段时间天天这样，只要是不好的事情就会不停的想，我也控制不了，没想到又开始复发了，晚上觉也睡不好，有什么办法能缓解吗？是不是ptsd？

用眼动脱敏疗法，或者舌顶上颚，可以去了解一下怎么激活副交感神经系统，让自己脱离回忆的状态，感受当下，先冷静下来，再处理老师和家长的问题。