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自我介绍一下，我是广东非珠地区的历生政考生。
高中读的是当地最好的重点中学，却从重点班一路摆烂到普通班；24年高考后期，更是因为谈恋爱彻底荒废学业，最终只考出了495分——一个连公办本科都够不上的分数。
2026年04月13日 03点04分
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看到分数后，楼主在房间里消沉了一天，爸妈轮番安慰，怕楼主想不开。我不甘心，最后决定复读。后续就是楼主靠着亲戚的关系，插进了他们学校的文科卓越班，开始了我的复读生活。
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复读是非常痛苦的，尤其是对我这种插进应届班又敏感的小女孩来说。虽然有很多曲折，但楼主很幸运的遇到了一群负责的老师和几个可爱的同学，最后也考上了自己心心念念的双一流中医药院校，学了喜欢的中医学。
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今天就把我复读一年的心态调整、学习方法、时间规划，毫无保留地分享给你听。希望能帮助到你，也希望大家高考顺利。
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我始终认为，复读的第一要务不是刷题，而是调整心态。对于楼主这种极度敏感、爱内耗的插班复读生来说，心态崩了，一切努力都是白费。（当然无论是应届生还是复读生，对于步入高考备考后期的你们而言，心态调整都是至关重要的）
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这是我认为最重要的一条。正如马克思所说：“人是一切社会关系的总和。”你是谁，从来不是由你一个人决定的，而是由你身边的人和关系共同塑造的。
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复读这一年，我主动筛选了社交圈：只和同样有复读经历、能共情我的同学来往，尽量减少和应届生的深度接触。他们无法理解复读生的焦虑与压力，甚至会在背后议论。与不理解你的人相处只会徒增内耗。
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把时间留给自己，留给真正能给你正向反馈的人，达到1+ 1 ＞2的效果。
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从今天看你们已经步入了备考后期，那更要明白社交圈的重要性。
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如果身边同学戾气或郁气变得很重，一定要与Ta保持距离，即使你们是朋友关系。因为在后期你要做的是稳心态，稳中求进，不要被别人影响带入泥沟里。
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复读／备考的压力是持续的，硬扛只会崩溃。我后期压力最大的时候，会在晚自习结束后去操场跑两圈，用汗水把坏情绪发泄出去；也会喂喂学校的鱼，在慢下来的时间里平复心情。
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