level 2
孔圣冲刺！冲刺！冲！
楼主
目前全身的问题是，腿部肌肉有线条，但是上半身的大部分肌肉不使劲是没有痕迹的，就是很大一坨的在那里，然后肚子也是，放松就是一大坨，但是不吸气，仅仅是收紧核心就会小一大圈，上腹肌也出来痕迹了，但是下腹肌和腰是一圈游泳圈，怎么减脂
2026年04月07日 12点04分
1
背部练的也内样，但是穿衣服能显倒三角，肩膀外抛没出来，下胸没出来
2026年04月07日 12点04分
![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
你就当我帮顶帖子了吧
