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2morrow_Z翔
楼主
O.B哥、亚楠哥、王帆哥，pop的时候大臂和小臂都使劲，肩膀应该用劲么，王帆哥上次说想要肩胛肌有pop的感觉，就要像健身者那样肩膀用力，而问亚楠哥时说，后背却是被动的，我练了好长时间了，也没感觉到...但是肩用力后背会动了，现在正在沉思InG
2011年04月26日 05点04分
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我是张紫翔－－！
2011年04月26日 09点04分
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2morrow_Z翔
楼主
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![[啊！]](/static/emoticons/u554auff01.png)