本人初一13岁，今天我第一次尝试冥想时，过程很诡异，像是小时候的噩梦素材。先是感受到房间像广角镜头一样收缩，接着意识脱离身体，以第三视角看着正在冥想的自己，随后一个怪物出现——后来我认出那是小学同学，虽然他并非坏人——它摆弄了正在冥想的我，然后转头看向作为观察者的我，恐惧由此开始；紧接着毫无征兆地耳鸣，画面跳转到宇宙，空间仍在收缩，我能看见自己的下半身，在渺小感中分不清坠落还是漂浮，耳鸣声越来越大，最终盖过了我自己的叫声——这完整复现了我小时候噩梦的模式：收缩、耳鸣、模糊的叫声；当恐惧超出承受范围、我已分不清闭眼还是睁眼时，我立刻睁开眼中断了冥想
没有任何添油加醋，也没有睡着，这就是我冥想时的所见所闻
求助一下这是为什么？我现在很恐惧，恐惧的是冥想的内容，虽然不知道恐惧的点在哪里