光阴似箭啊，两三个月的时间一晃而过。转眼间，我已经从去年10月开始，戒到如今了。原本以为我大概率会在寒假里破戒。尽管十分艰难，且遗精多次，但我还是挺过去了，没sy。我以为开学以后，欲望会消退。然而，欲望反而更加猛烈了。我最近忍不住去看了黄。今天我甚至差点sy了，但在碰到的一秒内触发了心中最后一道防线。我马上播放了楞严咒，并打开了戒色吧。我现在好多了，好好最后没sy。我最近应该怎么办？

想手淫时，去洗个冷水澡试试

戒色为人生的奥秘！戒为黑暗走向光明，贫贱走向高贵的关键。戒者，人之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。
看到女色要起逆反应，或者无反应是戒掉邪淫的唯一途径。
以上语录选自冰蓝编撰的书籍《手淫邪淫的危害果报》，戒色神力来自学习，或许这本书能帮到你戒除邪淫，你若是想看更多内容的话，评论区留言，我发给你。完全免费。

继续坚持戒色，加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血，治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。有还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！

你很有善根，还知道楞严咒，你要是能把楞严咒背下来那就不得了了，欲望能被你降服而为你所用，建议楼主多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。
与此同时有空大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，得救之道就在其中。

随着身体恢复欲望肯定会出现戒色后任何一个时间都有可能面对欲望，一有欲望就出去到人多的地方去，做其他事情转移注意力。最关键的一步还是降服心中的魔，它会无时无刻考验你在你觉悟最薄弱环节出现，就看你怎么应对考试不过关就会破戒，心魔是一位非常严厉的主考官。学习戒色文章提高觉悟把书中内容刻画到心里。

保持冷静，不要沮丧，规律作息，在戒色的过程中，有欲望很正常，有欲望说明身体恢复了，欲望也不会一直在，闹腾闹腾，它自己就走了，你不需要太关注它，平时好好吃饭，好好上学，多和同学父母在一块，别独处就好，以后有时间，多行善，孝顺父母，学习传统文化，那人生会不断往好的方向去发展的

坚持多听楞严咒，如果可以的话，也可自己多诵念，增强正气正能量。每天都要定时 上戒色吧，多学习，彻底远离H源，不看H ,就会好很多的。
愿早日戒色成功，愿世人都能远离XY,戒除XY,劝人戒色，广行善事 ，改变命运，成就美好人生。