关于劳累的中年锻炼的问题
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level 16
清正廉明高太尉 楼主
由于每天早起晚归，经常半夜进货，体力严重不足，想锻炼吧，压根没力气跑起来，形成了恶性循环。特别是张雪峰这事一来，更迷茫了
2026年03月26日 10点03分 1
level 15
贴吧用户_0974NDZ
2026年03月26日 11点03分 2
吧务
level 14
窃符救赵信陵军
这个肯定是躺着休息，保证睡眠。充足睡眠比锻炼更有效果。
2026年03月26日 11点03分 3
吧务
level 13
甘蔗刀
年纪大了不要硬来。锻炼的本质是细微损伤引起的补偿性修复增强。年纪大了，劳累状态下，修复功能都是大幅下降。还强行锻炼的话，伤害往往大于增强。
2026年03月26日 23点03分 4
清正廉明高太尉
[不高兴]
2026年03月27日 00点03分
经纶满腹李宝库
我看成了 年纪大了硬不起来[黑线]
2026年03月27日 01点03分
清正廉明高太尉
@经纶满腹李宝库 有时候想，如果体力好，还长头发，也不是不能放弃这一方面的功能和欲望。。。。
2026年03月27日 01点03分
甘蔗刀
@经纶满腹李宝库 [笑眼]
2026年03月27日 02点03分
level 11
风刃拨云
人到中年，可能真的需要看开一点点，很多“事业”不用太拼，睡一小时，睡半小时，影响的那点赚钱效率，不是特别特别重要了……兄弟，我是肺腑之言，无论如何，身体最重要，是超越了赚钱、领导不满、事业追求的重要。你能这样想的时候，就会挤出时间了……
2026年03月27日 01点03分 5
level 14
范闲他妹夫☜
趁早换个活做吧，以后只会越来越差
2026年03月27日 01点03分 6
level 5
万事皆有因果😇
体力劳动的还想额外去锻炼身体？想不开了？
2026年03月27日 02点03分 7
清正廉明高太尉
卖菜，也不是体力劳动
2026年03月27日 02点03分
风刃拨云
@清正廉明高太尉 站起来活动活动筋骨也好，还可以边跳舞跳操招揽生意，或者买一颗菜做十个俯卧撑之类的噱头……[哈哈]
2026年03月27日 02点03分
浮光掠影🐼⚡
老板最近生意如何啊
2026年03月27日 08点03分
level 11
午砚
健步走。。
2026年03月27日 02点03分 8
level 13
雪恰
中年男人根本提不起跑步的兴趣，对爬山倒是向往
2026年03月27日 03点03分 9
吧务
level 15
黑月巫妖
我也是，每天9000多步，不过，根本不算锻炼。而且，工作忙又导致作息混乱。
2026年03月27日 03点03分 10
level 10
人偶人偶师
人到中年是要保养，不是锻炼，没病没伤进入老年已经赢过很多人了，过劳也是病
2026年03月27日 12点03分 11
level 13
人魔神转生
在保证休息的情况下，可以考虑慢走转转，就像机械即便不用，隔断时间也要启动修整一下。
2026年03月27日 14点03分 12
level 15
梧山有树
走路吧，最轻松简单
2026年03月28日 00点03分 13
清正廉明高太尉
决定找个棍子学猴子耍棍
2026年03月28日 01点03分
level 8
结巴猫°
多爬山挺好的
2026年03月28日 02点03分 14
level 15
面无血色包龙图
保证睡眠，注意饮食，其他的看心情
2026年03月29日 12点03分 15
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