悔不当初 越来越严重了 看啥都是变态想法 ！
送今天开始戒色！！！！
有没有大神叫我戒色

感觉自己很变态

不要强戒忍着戒，多学习戒色文章欲望来的时候快速断念转移注意力不要意淫早睡早起不久坐刚戒色有阶段反应有各种反反复复的问题还是多积累戒色文章这种戒色有效率

先从看飞翔老师的《戒为良药》开始

开始戒是最重要的，深陷泥潭没有足够的意志力量直接拔出，先从一点点做起。下面是我的总结：
做一些固精的运动（我认为运动很重要，因为此刻意志力薄弱，需要运动，把淫欲通过运动排出，这样欲念就少了）比如提肛，金刚冲拳都是很简单不要空间随时能做的运动，但是效果很好，提升精气神还排出淫念防遗漏，再加上念南无观世音菩萨或者文殊乌苏吒神咒（字数不多但很有用），然后行善比如布施，放生，施食，戒色宣传（施食和戒色宣传不需要钱）。运动，念诵，行善三管齐下会更有效。
三管齐下逻辑是（运动排除欲望使自己持戒不漏失福报，念诵获得他力加持，行善获得福报对抗邪淫）持戒修福才能存住福报。
下面是心路历程：
此刻开始，哪怕只做一下提肛，打一下金刚冲拳，念几声南无观世音菩萨几遍文殊乌苏吒神咒，进行一次施食，都可以，（重要的是开始第一步，然后感受到进步，比如通过运动欲望降低了，给自己一个看得见的正反馈）然后每天或者每隔几天慢慢增加，三者同时进行，每次多做一点就是进步，给自己一个正反馈，比每次陷入懊恼好的多。期间可能还会破戒，但是发现欲念在减少，破戒间隔天数在增加，我认为这是好消息。
破戒了不要灰心，不要给自己上压力，一次成功是比较困难的，慢慢的增加天数，发现进步了就是好的，正反馈让自己能够坚持下去，慢慢会好起来的！
另外少看相关音频视频，少想那些事，在欲望爆发时可以打一打金刚冲拳排遣欲望，但意志力要强，如果意志力不是很强了，可以在感觉自己今天可能破戒的时候提前打一打金刚冲拳，提前将欲望排出，这样有助于持戒。
保持好养成的这种习惯，慢慢的就不想那些事儿了，或者看到了也不往那方面想了。邪淫是一定要戒的，不然会越来越糟，加油！

楼主 加油加油加油 一定要 坚持到底 永不放弃 相信自己 一定会 成功的 每天都要 学习 不该看的 千万 不能看 戒骄戒躁 每天保持 高度的 警惕 严格 控制 好自己的 情绪 做情绪的 主人 行善积德 多帮助别人 帮人就是 帮己 观心断念 孝顺父母 每天坚持 恒久力行 下去 一定 可以 彻底的 戒色 成功的

多看戒色文章，日积月累。加油加油

别人的经验是你最好的老师。你可以去看一下精品贴。

加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血，治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。有还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！

你可以在淘宝上买一套大德秦书员老师的《百病寻源记》系列书，一共七本。每本书里都有讲邪淫的专栏。还有秦东魁老师的《你是自己命运的设计师》，里面有“邪淫的二十五种果报”，网上还有秦东魁老师的“邪淫的二十五种果报”视频，视频里更详细。秦书员老师的书里讲，满脑子杀盗淫妄戒不了邪淫的，要想戒邪淫，“1学习圣贤教育，提高自己德行，对照仁义礼智信等道德准则，立刻补上德行上的亏损。要知道，如果一个人没有道德，满脑子自私自利、杀盗淫妄，是很难戒淫的孝顺父母 2忏悔。真心忏悔自己邪淫的过错，发愿后不再造。 3帮助他人戒除邪淫。可以发表、转帖等方式传播戒邪淫文章，告知他人邪淫的危害，帮助他人戒除邪淫。4如果有机会的话，多参加放生等各种的公益活动，还有助印圣贤教育的图书资料等等。另外，要想戒邪淫，一定要孝顺父母，一定不能顶撞父母，恨父母，违逆父母。还有，看黄也是犯邪淫，秦书员老师讲过，看黄会导致得精神病。最好戒了短视频和短剧，电视剧等。因为短视频等里面会有很多感情戏，会激起人们的意淫，使人想入非非。犯了意淫。意淫也是非常可怕的，有人意淫得了尿毒症。想要戒淫，必须戒意淫，有了意淫，才会有身淫，不戒意淫，白搭。之前也看过好多文章，sy得肾衰竭，尿毒症等的，学长从今天开始戒邪淫，真是
正确的
做法，我相信，学长一定会戒色成功的！！加油！！！

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了282天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，我每天早中晚共鼓励100位吧友戒色，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

一定要戒掉的。

新人先看戒为良药

加油

戒色的方法就那么几个，看戒色文章并做笔记，练习断念口诀，卸载h源和擦边视频软件，运动，行善等。关键在于你必须要付出行动，要能每天坚持地去执行，千万不能断断续续地执行，一定要持之以恒。加油，一起努力！