马哈的晨间训练计划，放贴吧大概什么水平
ufc吧
全部回复
仅看楼主
level 13
秃头侠ლ 楼主
2026年03月23日 16点03分 1
level 15
玩眼阿骨打
更像是增力训练而并非传统健美增肌
2026年03月23日 16点03分 2
fucky1107
@angelts88 不是，是综合体能偏力量耐力，这个重量对马哈就是玩的，没什么力量提升
2026年03月23日 18点03分
level 14
4dimension
秒杀贴吧99%的人，一次训练内全身大重量，很考验身体，很容易练到两眼发黑和吐
2026年03月23日 17点03分 3
level 10
小蒋不温柔🐷
晨间都这么大强度
2026年03月23日 17点03分 4
level 9
青色清晨
光是卧推90公斤，不用说在贴吧，在健身房都比较罕见了
2026年03月23日 17点03分 5
我是老沙
你六七年前说这话没问题，2026年了随便一个24小时商健都能揪出一大堆90kg做组的
2026年03月24日 02点03分
风亦飘然
这个夸张了，健身房卧推100kg很多的，现在国内健身的水平上去了
2026年03月24日 00点03分
贴吧用户_aAZ8XRP
大学健身房都能有不少个卧推一百多公斤的
2026年03月24日 02点03分
Lamentkiller
窄距卧推 是偏三头的 正常卧推应该110+
2026年03月25日 02点03分
level 12
王马♋
时间宽裕点我应该能做完，不过这对马哈来说应该是热身吧？
2026年03月23日 17点03分 6
level 12
噢哦噢千
妖王做的到吗？
2026年03月23日 17点03分 7
level 4
fucky1107
不知道组间歇是什么样的，反正重量都很简单
2026年03月23日 18点03分 8
level 15
腰带披发商暴哥柫格林
俯卧撑才三组？贴吧人均单指五六组不带喘[滑稽]
2026年03月23日 18点03分 9
1902185721
保安队长能做的了吗[笑眼]
2026年03月27日 12点03分
level 1
泷
实战训练才是大头，这些只能说是每天的热身活动
2026年03月23日 18点03分 10
level 13
饿狼本人
我也能做到
2026年03月23日 18点03分 11
level 11
✨公子世无双
啥玩意，卧推和深蹲重量一样？硬拉反而是最轻的？这数据也太奇怪了[喷][喷]
2026年03月23日 21点03分 12
柿柿柿柿柿子-
这是专项训练吧。又不是体测
2026年03月24日 00点03分
level 12
柿柿柿柿柿子-
对于有过专项训练的人不难
2026年03月23日 22点03分 13
level 14
风灵月影ding~
汉的罗水平
2026年03月24日 00点03分 14
level 11
ygbvbb
什么几把训练计划，而且每个动作之间歇那么久?那不得两小时才能完成?
2026年03月24日 00点03分 15
1 2 3 尾页