1.了解破解的原因：最大的是情绪破解，比如吵架，工作不顺，心情压抑等都容易破罐子破摔，这时候就要调整自己，心理暗示这些种种磨难是为了锻炼自己放平心态，早睡早起，积极锻炼，不要老怀疑自己，充满正能量。
2.如何维持天数：一定要坚持学习，持之以恒，把无时无刻长出来的欲望压下去，净化下去，比如看贴吧，工作时候听戒色音频磨耳朵，充实自己，运动起来，早点睡觉，做善事。
3.如何减少欲望：彻底断除一切黄源等诱因，比如擦边点不推荐，不看容易引起你欲望软件等，因为你一看就种下了一颗种子，趁你不注意疯狂生长，长到参天大树的时候更加难以控制。
4.欢迎补充，交流答疑。

我的经验就是告别赖床 醒了就直接起来 不胡思乱想 加油

加油

加油！坚持戒色！

加油，多分享不邪淫的内容，劝人戒邪淫，这样也有助于自己戒除邪淫，消除恶业，还有以下的好处： 一、能够灭除自己过去所造的邪淫恶业。 二、提高自己品格和修养。 三、提升自己的境界，不仅帮助自己更好的戒色，而且能够防范和远离各种色情的污染。四、能够转变自己**的命格，将来能得到尊贵的命格。 五、处众无畏，受人尊敬，得好名闻，所在之处容易遇到贵人相助。 六、所得妻子眷属忠贞守份，心意端正，不会招感各种邪淫事。 七、能够得财。 八、能够得寿。 九、能够得聪明智慧。 十、提升自己能量场、磁场，获得与众非凡的气质。 相信自己，坚持下来，相信自己值得最好的未来！

感谢分享，戒为良药写过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德行，大力行善能让你突破最高戒色天数，做到几年不破戒，行善一定要常年坚持下去才能看到效果加油

加油

加油

加油戒色！可以看吧里精品贴，或者百度搜索《戒为良药》，你的问题在那里都有答案。戒色成功只属于肯努力的人。希望我们都能越戒越好，幸福快乐