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男的，个子不高中等，190斤
现在开贴减肥，我的要求不高，因为上班不可能完全节食，只是减少食物和增加运动再加左旋肉碱,希望管用
跪在坚持，首先目标一月10斤
2011年04月20日 22点04分
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应为昨晚在单位上的大夜
回家后中午饭没吃,早饭就吃了一个泡面加一根火腿肠,吃的非常慢,真的做到细嚼慢咽.这样吃的少反而不觉的饿
中午饭没吃,直接睡觉
晚饭主食一个小馒头
饭后出去走了一圈
现在的目的是先吧饭量减下来,运动量逐步提高
希望自己能够坚持
2011年04月21日 15点04分
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4月22日，和女友在网上吵架，睡的挺晚，起来的也不早。早饭没吃
午饭吃了一个小花卷，下午忙着办理提取公积金，一下午没住下活动量不小
晚饭吃了一个煎饼，之后出去走了些
左旋肉碱就吃了一次
希望能够坚持，加油
给我自己加油
2011年04月22日 14点04分
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回复：5楼
坚持得不错啊，加油
我每天下午都喝了左旋咖啡的，效果还可以，就是老口渴，老喝水，老跑厕所
2011年04月24日 13点04分
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帅锅，不知道你多大了
我的身体基数也很大，
我初步打算和你用一样的方法
试试看
也希望你一定要坚持！
2011年04月24日 15点04分
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4月23日单位组织去泰安方特玩，走的时候吃了左旋肉碱，活动量一样非常的大
4月24日，晚饭后出去走了一个小时，同样提前吃了左旋肉碱
现在主要做的就是吃饭的时候细嚼慢咽，这样能够把饭量减的比较小
感觉肚子稍微的小一点了，哈哈
2011年04月25日 08点04分
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4月25日，早上左旋肉碱后汽车上班，晚饭前同样左旋肉碱，饭后出去走了1个小时
4月26日基本上和25日一样
最近感觉腰围小了一点点，最起码试着腰带松了
等给电子秤买了电池后好好的称一下体重
2011年04月26日 14点04分
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4月27日，今天活动量相对来说不大，主要还是左旋肉碱为主
一会找下电子秤电池，看看实际效果如何
2011年04月27日 14点04分
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