NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ 

你是不是在减肥啊？都是这个系列的？一二三四五

BDBDBDBDBDBDBD没想法了DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

========================================== 即使再怎么苦苦挣扎 即使决心不再爱下去 还是无法忘记你那灿烂的笑容 若是为了因而渐渐崩溃的我好 请你一定要真正开心 若是为了因而痛苦无助的我好 请你一定要真正幸福

这个还可以试试的说~~~楼大是想让仁吧的同志们都瘦下来吗

是为了胖胖看的吧，哈哈哈，，，还没满１５个字，好烦的说

天啊～还是轻松点吧～这么吃一定会边面条！！赤西仁拥有丰润双唇天生适合亲吻

会有用吗？就怕会没用啊---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- jin说，努力不是给人看的，所以，上节目时他可以漫不经心，可以毫无顾忌地说出傻问题，被人点破也并不在意。他说，自己就是自己，不是别人，所以，他的舞永远是撩人的，他的微笑，永远没有人可以模仿！

赤 谜样の王子 西 淡紫色の天使 仁 王子与天使的完美组合

HOHO~来看看啦！------------------------------------ 百度要疯呀！靠…… 为了74要努力啊 所有潜水的都给我滚出来

偶也要减肥啦〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ☆仁吧建筑集团 第９建筑分队队员NO.43——赤meng 是也 ★ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

怎么好多减肥的哦..汗..======================74最高,仁最灵...为了仁吧...偶要保持心态,努力顶贴....