过完年又重了三四斤，虽然前两年有过 50 天瘦 15 斤的减肥经历，但是现在不仅完全反弹回来，还更胖了 15 斤，178 高重 166 了，实在太多了折腾不了节食，但是直接上科技替尔泊肽了

第一个月四针，2.5 的量，今天第二天，现在没什么副作用，饱腹感强，吃一点点就饱了，但是偶尔还是会觉得很饿，现在早上一杯牛奶，中晚两顿饭都是三分之一碗饭，外加牛排鱼虾这类高蛋白食物，补充蔬菜冲剂，

我结婚前120斤体重保持了接近10年，不管吃多少饿几顿都在120斤上下，2020年结婚后体重在三年内上升到135斤左右，现在基本稳定在这个区间，配183CM的身高足够了

刚才饿的不行，吃了根控卡代餐棒，立马饱腹感强劲，配合一周四次力量训练，争取第一个月瘦五斤，第二个月瘦十斤，第三个月巩固一下瘦个两三斤就行，

最终目标把肚子这一圈肉减下去，我看药的效果也是优先减腹部脂肪，配合已经系统健身了一年多，这个夏天应该能把腹肌练出来之前都是脂包肌状态

效果还是比较明显的，饱腹感一直有，偶尔肚子觉得很饿，喝点水吃一点控卡的食物，立马又觉得很饱了，难怪出了这个药之后，那么多明星都瘦下来了

能坚持下去就是成功，最怕三天打鱼 两天晒网

我之前打司美格鲁肽81kg到65kg，现在停了1年多了，差不多一直65左右，然后过年吃胖到70

吃药减肥也是无敌了

我都停了快两个月了。
10月到1月底，82到70， 25年的3个月打了两支大司美，26年替尔进医保就用了一支5MG替尔,打到标准体重就停了，目前停药五十多天，今天还是70。
药效没了就得继续克制食欲了，但对于吃的心里有数了。
轻了是真舒服阿，连灵魂都轻了。每周两三次三十公里的骑行，心肺也强了。
我朋友更是个狠人，靠自律从104减到76了。
现在我遇到体型过重的朋友都会推荐去医院体检完上科技，太伟大了，这药。

吃药不好吧，还是要节食，多出去散步

运动啊，节食不至于吧，吃干净点没必要节食，要科学生活化减脂养成习惯别走极端，打针你打算打一辈子吗？

始终不信打药减肥 你不节食吃饱了就坐着不走两步 最终还是会胖回来

这是投推广了吗很多个平台都是这个打折不饿减肥效果不错

那么代价呢