我过度减肥。现在已经偏瘦12公斤了，整个人看着像豆芽菜，头大身子小。呵呵 ，汗一个
后来看了德国MM的减肥法，就试着少食多餐。
坚持了一个礼拜。前天晚上开始，生理期，特别特别能吃，每餐吃起来都控制不住。
本来也没太在意，可是吃到了上吐下泻，却还是想吃，这才发现问题。
到吧里来看了清清的帖子，顿觉那个希望啊，眼前一片光明，哈哈。
干脆我也开个帖，反正吧里有那么多志同道合的姐妹们一起交流，一起努力。
呵呵。就这样了。

这两天的食谱。
星期五晚上:一个巨无霸肉包子，两枚芒果干，一大碗猪油香肠炒面条，一份煎饼果子，一块和路雪经典脆享巧克力雪糕。
呃，我的胃还真是能伸能缩。
星期六：早上一起床又饿了，大概已经两个月没觉得饿过了。有点小激动。
就吃了两包方便面，半袋红枣汤圆，半袋荠菜肉饺子，两个大菠萝（是整个的），四根香蕉，三枚核桃，半袋炒板栗。
中午吃了一碗白芸豆。
然后就塞不进去了。
星期天：半个馒头，五个小紫薯，半袋炒板栗，一碗饭，一碗菜，一碗肉，一个大木瓜。
吃的时候适合开心。
可是之后一个早上胃都胀胀的。想吐又吐不出来。
下午一点的时候开始腹泻，很难受，拉了将近一个小时，边拉还边吐，我的天。
说这些我也不怕丢人，呵呵。反正来这就是坦率交流的。
对了，如果有姐妹看到我的帖，那不妨听我罗嗦一句：不要盲目节食减肥，咱们伤不起！呵呵

算了，一个人就一个人吧。
自己给自己打气，正常吃饭，切记！1

回复：4楼
呵呵。是的。
一般都怎么运动？

楼楼现在多高多重啊？

呵呵,一起坚持。

回复：9楼
我168,体重49

那挺瘦的了，我胖了好多，想慢慢减肥

回复：12楼
加油哈.
其实女孩子站在那,有底气的样子最美了.胖点有味道呢.

不行，穿衣服都不好看的

怎么会,,情人眼里出西施。
上课去了，晚上再来。

呵呵，自我监督。
今天有点爆，早上吃了两碗米饭。
下午两点吃的饭，吃了2斤地瓜，两个芦柑，一堆葡萄干，一个核桃，，五枚栗子。
晚上应该还会吃，吃八分饱。
吃的有点多。
要开始控制了。
每顿什么都可以吃，但什么都要少吃，细嚼慢咽，晚上，吃半个煮地瓜吧。

今天早上吃了半碗面条，一碗稀饭，一对葡萄干，一个鸡蛋，一个山芋。
中午吃了一碗八宝粥，半个菠萝，一个山芋，大概两碗菜，有菜有肉，有点油，吃的有点快。
晚上吃点八宝粥吧，呵呵。
就这样。

今天吃饭有点快.
得改改了,要细嚼慢咽.
就这样.
要求,从现在开始什么都少吃点,每顿吃九分饱

今天有点没抵制诱惑。
早饭还是半个山芋，半碗面条，半碗粥，一个鸡蛋，一杯牛奶，一把葡萄干。
中饭吃了半碗饭，几块牛肉，好些油炒的菜，一个多山芋，居然还吃了一包多的饼干。还有点稀饭。
吃得太多了点，要控制的。
晚上吃紫菜汤吧。
要多给自己作暗示：我很棒，我能抵御诱惑，我要瘦，要更美！
今天对自己还是有一点满意的，继续努力！

今天吃的有点多。
早饭照旧。
中饭吃了两盘菜，半碗米饭，一个山芋，一个橘子，半片面包，三粒葡萄干。吃的有点撑了。
呵呵，晚上还是吃紫菜汤。
恩，总结一下，还是要有耐心，慢慢吃，有勇气，给自己吃的做规划，相信自己，okay了。
就这样，今天对自己，有点满意了。

今天吃猛了。
中饭吃了一碗饭，两片土司，一个大肉松卷，一个酒酿饼，の，没控制住自己。
没事，吃了就吃了，吃了就不吐了。
现在开始，不要一天到晚总想着吃东西。晚上涂了防晒霜后出来逛街。细嚼慢咽，少食多餐。
加油，学会控制！！！、、
我很棒的！！