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最近经常失眠，上课无精打采，大家有没有治失眠的办法？
2011年04月17日 02点04分
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回复：2楼
数羊，我试过，有一次数到1000多个，没效果
2011年04月17日 03点04分
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娃，让医生酌情弄点药吧！
话说手术之前，我说我睡不着，他们就给了我两粒
2011年04月17日 05点04分
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如果第二天没重要的事
夜里睡不着的时候
我会趁机胡思乱想下乱七八糟的东西
然后不知不觉的睡着
感觉挺好
呵呵
2011年04月17日 07点04分
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回复：5楼
这个，我以前试过睡前运动一下，挺好睡的，但现在晚上打完球之后，就不想再运动了...我发现自己有个问题，深夜的时候我思维特别活跃，其实我试着不去想东西，可脑子它就偏要想，你说这是不是一种病呢？
2011年04月17日 08点04分
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回复：8楼
嗯，我也是的~睡前做一些让自己静得下来的事，比如看看枯燥的书，背背单词什么的，还有就是要养成作息规律，即使今天失眠，第二天也不要睡太晚，防止恶性循环~
2011年04月17日 08点04分
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回复：6楼
我也觉得自己有点不对劲，快说那是什么药？
2011年04月17日 08点04分
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你可以听听轻音乐啊！或者是回忆今天的事,或者是想想美好的事,其实我也没有什么有效的办法！呵呵
2011年04月17日 14点04分
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换个睡姿，例如脸朝下（枕头） ……我就是这样，效果还不错 只不过不怎么好看
2011年04月18日 15点04分
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如果说失眠，跟我比还是差了点，，，
或许说是习惯了，想多睡点真的很难，
我算是习惯了，晚上有六小时就ok啦，
睡早了，肯定失眠，，，
2011年04月20日 04点04分
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楼主因该数水饺（睡觉）数羊是外国人干的sheep(sleep)
2011年04月20日 04点04分
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![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
