一定要彻底戒除邪yin意淫sy等等 真的非常伤害身体记忆力会越来越差 身体会越来越虚 性格会越来越敏感自私并且狭隘 和别人相处处处都不顺等等
真心推荐可以去发戒色宣传单和贴戒色不干胶 dou音有结缘的师兄 宣传帮助别人 自己内心邪淫的欲念也会大幅度减少 帮助别人就是在帮助自己
这些生活和性格习惯：抽烟喝酒 网瘾刷短视频 熬夜久坐 怨恨愤怒烦 自卑傲慢敏感内耗等等
都是比较伤害我们身体和内心 也影响我们的人际关系和学业事业等等 最难受的事自己不改变 有时候对亲人和身边人发了脾气又会后悔惭愧
这时候一定要决心改变自己 真诚忏悔发愿 希望自己可以改变自己和帮助到更多人 也希望自己可以孝顺报答父母 多读圣贤书熏陶自己的内心 多感恩帮助别人并且付出实际行动 孝顺父母 重在心念 不在形式 至诚心的感恩父母 也惭愧自己对父母的报答和照顾很少 内心真孝顺感恩了 一定会付出行动的 在家或者在外边对父母好一点 给父母打生活费 或者多关心父母 态度也试着恭敬温和一些 面对父母和身边人的一些缺点时 学会原谅包容父母和别人 这不是劝你大度 而是原谅父母和别人也是原谅自己
无论是行善还是孝顺父母都从生活中从力所能及的小事开始行动起来 坚持去做 忏悔发愿 反省惭愧 多读圣贤书熏陶自己的内心 改变自己性格和缺点的过程中 无论经历多少次失败 永远都不要放弃 就是怀着真诚心帮助别人 反复失败反复努力就好了 最终一定会成功的 我戒烟酒赌博还有邪淫就是这样的 也是经历无数的失败 加油

加油加油

颜色：初生黑润有光，如墨丝垂落；年衰则渐呈灰白，气血枯竭则苍白无泽，如霜覆顶。形状：细长丝状，根植毛囊，生长无序，或卷或直，杂乱如野草丛生，不随心意。质地：看似柔顺，实则脆而易断，触之即折，洗时脱落成缕，不可久持。附着物：头皮屑如糠秕剥落，尘土、油烟、虫卵潜藏发根，头虱蠕动其间，吸血产卵，秽不可触。运化关系：全赖肝血滋养，肾精化生，气旺则发黑，血亏则枯黄，精竭则脱落，非我所能主宰。位置：覆于头颅皮肤之上，为身最外之装饰，实为代谢之残余。【不净观】

加油！前期欲望大可以控制饭量，7分饱甚至5分饱，你感到e自然欲望就小了。还有欲望就十指梳头法，也可以化解念头。平常尽量避免独自一人呆着，尽量避免熬夜，尽量避免赖床玩手机，这些都是人容易松懈无聊找刺激的时候，是破戒的大头，一定要注意！最关键要学习，上面这些在飞翔师兄的戒为良药中基本都有提到，一定要认真学习这本书，希望可以帮助到你，加油！