求增重大法
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level 3
香克利万古长存
楼主
173cm 体脂13.5 健身半年了 除去前段时间喝了两磅增肌粉增重10斤不到外体重没什么变化 从小到大都吃不太胖 求大佬增重焚诀
2026年03月04日 06点03分
1
吧务
level 15
乐周瑜ㅤ
增肌粉性价比低 主要成分都是碳水化合物
饮食方面确实需要做到位，还需要关注一下你的锻炼与恢复。
2026年03月04日 06点03分
2
香克利万古长存
增肌粉会有脏增肌的困扰吗 不考虑性价比的话增肌粉会不会是一个好选择
2026年03月04日 07点03分
乐周瑜ㅤ
@香克利万古长存
没有脏增肌的困扰，你如果能接受一 一个馒头卖你10块。也是一个好选择
2026年03月04日 07点03分
level 1
冰面水紋
不爱吃东西怎么都胖不起来的
你在饭前饭后加点零食，随便胖
2026年03月04日 08点03分
3
level 11
YOHA90
练不练，练的话就练后多吃点碳水，还有蛋白粉。
2026年03月05日 06点03分
4
level 6
药到病除康复
脾主肌肉增重成功，
2026年03月05日 08点03分
5
1
![[疑问]](/static/emoticons/u7591u95ee.png)
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
你在饭前饭后加点零食，随便胖
