今天跟一个南非的穆斯林女孩聊天，聊到他们的禁食、断食或守斋（一年中有一个月），在这一个月期间，只能在日出之前和日落之后进食，也就是白天不吃任何东西，这是他们的宗教传统，为了锻炼他们的自律和自制能力，也是为了提醒他们世界上还有很多人挨饿，他们的祖先也曾经食不果腹，珍惜当下的生活。现代科学研究也证实类似的间歇性断食、禁食对身体很有帮助，会让身体有更好的细胞再生、新城代谢和健康周期
她也分享到在穆斯林的宗教传统中，婚姻关系是神圣的，是严格禁止婚前性行为的，也就是结婚的时候男女双方要保持处子之身。婚后也倡导节制，尤其在斋月期间严格禁止性行为
所以他们穆斯林就很不理解为什么中国女生收那么高的彩礼，而且很多人婚前已经有多很多段关系，他们觉得这就像花了二三十万买了一个妓女回家
向他们学习，节制欲望、培养高度的自律和自制，积极戒色，做堂堂正正的华夏男儿！

就一个垃圾

还有尝试洗冷水澡，非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常非常有效。

加油楼主感谢分享

加油 多行善孝顺父母 多帮助别人 加油

感谢分享，戒为良药写过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德行，大力行善能让你突破最高戒色天数，做到几年不破戒，行善一定要常年坚持下去才能看到效果加油