心理疗法案例公益分享 - 于洛生吧

吧务

level 10

和一位朋友进行心理疗法。我们相隔两地语音进行，鼓励他躺着闭眼睛进行，姿势放松。我们引导回到记忆，从一开始重新经历，从小开始，记忆中就积累了很多痛苦情绪，我来帮助他疏导缓解，进行前告诉他可以不说出来，在心里想也可以的，只要进入回忆状态，跟着我的引导节奏回到记忆即可。我们的大脑思维以脉冲方式工作，就像心脏的跳动，肺的呼吸，我们心理疗法必须利用这种生理力量。抑郁焦虑就像心灵呼吸的哮喘，所以我给他一个节奏，非常耐心的引导，让他进入记忆，回到内心深处，就像帮助他做人工呼吸，逐渐缓解心灵的哮喘……我们引导回到记忆绝对不是为了揭伤疤，而是把那些记忆和内心深处不安的能量，通过身体的抖动，把大脑内过于强烈的神经电流释放出来，这是唯一目的，也是心理疗法有效的部分！最终我们会意识到源头，发现核心，找到彻底缓解的感觉。进行五十多分钟，他感到焦虑愤怒压抑和躯体化，都放松缓解了，感到身体舒服了很多……抑郁焦虑还会反复，我们继续进行心理疗法，逐渐深入，结合自助调节法，直到彻底缓解，把内心深处的不安完全释放干净，就会真正好起来不再复发了。我是清华大学出版社《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》图书作者，京东当当和新华书店上架，第一版已加印十二次，出版社出版第二版。对重度抑郁焦虑躯体化摆脱药物不复发有独家发现，在这里公益分享我的研究，欢迎参与。