各位大佬，我的主板是CVN B650M GAMING FROZEN V14，BIOS版本是1014。然后我去官网查了下，最新的版本是1016，更新的内容还挺多的：
1.新增防CPU掉压功能
2.优化7000 系列CPU超频体验
3.优化PXE选项
4.优化智能风扇体验
5.优化唤醒功能
6.优化内存界面显示信息
然后我的U是7800X3D，这第一条和第二条好像都用得上，然后我就去更新，按照教程走。但是每次进度条到9%左右就更新失败，不知道什么原因，各种方法都试了。最后我联系主板卖家客服，那边表示可以寄回去帮我更新好再发回来。可是我的海景房机箱走线什么的都弄好了，这时候再拆主板要折腾死。
目前电脑运行非常稳定，没有任何异常。但就是无法更新最新BIOS，不知道要不要紧。

稳定无异常就可以不更新。
还有一个，如果正常刷新失败。可以试试按钮强刷。

关闭me，然后复制到u盘里面，进bios，找到bios更新，然后更新就行了

先更新1015在EFI文件更新下更新，更新完再更新最新的看下

UEFI模式下在更新一下主板BIOS

解决了吗？我b650m橘猫也这样，1011更新1012

有个邪修，换个u盘试试，最好是没做过系统的u盘