今天是戒色的第三天，加油！

加油

可以下载一个网易云音乐，里面有飞翔前辈的戒为良药录音希望你每天坚持听可以帮助到你戒色，在把你听的学到得在来戒色吧里帮助新戒友，加油。

加油！

加油

刚刚开始戒色的话，先从基础开始，做到早睡早起，不久坐和生气，平时每天看半个小时的戒色文章以及每天跑步运动锻炼，还有少吃肉多吃素不喝酒抽烟，不看短视频，再培养其他兴趣爱好，看书之类的，把这些做到欲望会减少的，而且哪怕破戒了也要保持每天的日课，长期坚持慢慢会改变的，可以看戒为良药学习，戒为良药的方法不一定适合你，你可以学习戒为良药的病理知识。有问题可以问我，加油！

加油

加油继续保持下去，戒为良药写过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德行，大力行善能让你突破最高戒色天数，行善一定要常年坚持下去才能看到效果加油

加油戒除邪淫，忏悔改过，身体力行的去行善积德，劝人戒淫，孝敬父母，学习传统文化和佛学，放生等培养内心正气，正气足，邪不可侵，自然会戒掉

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，有240天了，一起加油！

加油！

多看戒为良药，学习戒色知识，多练习断念，加油。

要学习不要盲戒戒色靠学习

一、观看色情以及手淫的危害
1.生理：耗精力、乱气血，致失眠、体质差；
2.心理：会导致正念起不来，人生处处受制；
年少时候不察觉，人生过去很多年后，很多问题就会爆发出来，而且淫念重的人其他恶念也会滋生。
二、为什么一直戒不掉？
淫念重的原因主要是两种，一个是生理性的问题，肾气不足，越手淫肾气越弱，肾气越弱淫念越重，另一个就是色情影片对人的大脑的冲击危害，会干扰人的念头，一定要远离色情视频。
三、应对方法：
1.从心理角度：静心默念：南无阿弥陀佛或者阿弥陀佛，淫欲心念生起来的时候可念，以念到平静为宜；
2.从生理角度：习练金刚长寿功：
道家讲 “精为命根，气为动力，神为统帅”，邪淫最耗肾精、散神气；
功法通过疏通经络、调和阴阳，让 “精气神” 凝聚归一，肾气得固则欲望自减，心神安宁则杂念不生；
实操：跟张至顺道长视频习练，强腰固肾、安神，从根本上改善身心状态。空闲时候可以习练简单养生动作如踮脚。
3.从品行角度:
务必远离色情视频、多转发戒邪淫相关文章（多做善事，讲自己的注意力转移在帮助他人身上）
为什么要戒除邪淫、手淫、色情视频？
我们在生活中可以看到，凡是作风正派，一身正气的人，内心清净无染，肾水自然充足，记忆力和思维能力就比较强，工作学习就容易做出成绩，社会地位比较尊贵，正如古人说的“贵格”就是讲的这个道理。相反，心理晦暗邪淫又经常泄精的人，记忆力和思维能力都会下降，做事情丢三落四，考虑问题不全面，久之身体衰败，相由心生，容貌也跟着猥琐晦暗，使人看到后心生厌烦，工作和学习很难做出成绩，社会地位比较低下，就是古人所说的“贱格”，讲的就是**卑微的地位。可见一个人的贵贱完全掌握在自己手里，心神清净光明，身体自然元气充沛，事业成功，家庭幸福，所谓富贵人格；反之，如果心神肮脏晦暗，肾精元气亏耗，身体萎靡不振，事业也很难成功，家庭波折重重，即是贫贱的表现

加油，远离擦边和h，多学习戒色文章