#现在仰卧和平卧是不同的#
大家注意了，现在，仰卧和平卧是不同的，仰卧是背部高于头部它是让脊柱更加后仰的睡姿。 仰卧需要使用昂首床垫，它是很好的牵引矫正脊柱的方法，瑜珈的仰卧式是很好的体式。
平卧是头部和背部都在同一水平面上。使用普通老式床垫就能做到了。当然，使用昂首床垫也能平卧，下面图片请参考。
#仰卧和平躺是不同的#


#仰卧需要使用昂首床垫#

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