1.一会儿能听见一会儿听不见外界的声音。就比如说我在玩手机的时候，就会突然注意到外界，如果外界有声音，注意力就在声音上，如果没有就是放空状态，就像是灵魂附在外界一样。而且是时有时无的，每次我注意到外界的时候都会很难受，也不知道为什么。就会想方设法的把注意力放在自己干的事情上，但每次我要这样做，注意力就会越集中在外界上。
2.无法主动幻想。可以不由自主的幻想，就比如说上课走神，但是也持续不了多久，注意力又会转到现实上，而且我也无法回忆到底是幻想了什么。但是如果我主动幻想和回忆的时候，注意力就会在外界的声音或自己看到的什么东西上
3.感觉灵魂和身体不是一体的，灵魂有时候会脱离身体，有时候注意不到身体的状态。有时候还会过度沉浸在某件事，比如说玩手机了之类

根据你说的情况估计问题处在脑和肝上，，脑髓不充胡思乱想精力难于集中，肝血虚不藏魂容易走神，进一步猜想，你可能阴血虚有虚热，口干舌燥