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du896726914
楼主
我高一学会抽烟，高三得了心脏病，大二上学期做了手术，爸妈让我戒烟，一直狠不下心来，在27号下午我下定决心，抽了最后一根烟，至今没在吸过，希望大家多多指导，感觉戒烟比平常吃的多了。现在是别人让我烟，我会说，我已经戒了…
2011年04月02日 23点04分
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有空去看看置顶的《这书》，加油
![[Yeah]](/static/emoticons/Yeah.png)
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du896726914
楼主
说一下刚开始的煎熬吧！早上6:30起床，喝一杯温开水去跑步1200米，压腿100下，蛙跳50米，再去做仰卧起坐时，一个也做不了，才明白身体很虚，
2011年04月02日 23点04分
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du896726914
楼主
恩，我尽量不去吸烟的场所。中午吃过饭后一个半小时，去打会篮球。下午四点20去慢跑，蛙跳，重复早上的运动。运动后喝水，休息一会去吃饭，然后远离吸烟的人群，和不吸烟的人在一起玩
2011年04月02日 23点04分
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du896726914
楼主
其实在此之前，我曾戒过4天，但期间和吸烟的人在一起玩，忍不住诱惑，吸了一根，有了第一根，就会再吸第二根，那一天后的第二天吸了半盒，所以说我们不能和抽烟的人在一起，你会经不住诱惑的，请相信我的话…
2011年04月03日 03点04分
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