level 1
前段时间好好的，坚持每天5组各20个俯卧撑
上星期突然发现做下去的时候右肩膀锁骨后面的肌肉会很疼痛，左肩膀到没什么事
这都1周没做了，今天试了下还是很疼
麻烦有经验的帮我看看是怎么回事
是肌肉拉伤吗？
要怎么恢复啊？
2011年03月31日 13点03分
1
level 11
我了个去，跟我症状一样，昨天开始，疼归疼但好像不妨碍俯卧撑
2011年03月31日 13点03分
2
可能是经常没有锻炼的缘故吧，建议锻炼前做一些热身运动会比较好，也要避免肌肉拉伤，大家可以去深挖健身网看看。
2017年01月08日 12点01分
level 1
回复：3楼
我脚放在床上，手撑地做的，疼就是感觉集中在一点，特别不爽，总感觉肌肉拉伤
怎么才能好啊？
2011年03月31日 14点03分
4
level 3
先养养吧，洗完澡用扶它林涂抹患处揉热了就行，下次再练准备活动必须做充分才行
2012年06月25日 08点06分
8
level 7
以前为了肌肉而练肌肉，现在学习第一，却为了减肥而练肌肉。不知道健身可不可以减肥，求大神指教
2012年06月25日 08点06分
9
level 1
我也是 今天一口气。做完50个，站起来就觉得右边肩膀靠近后颈部，偶尔扭头感觉有点痛，！
2016年01月22日 08点01分
16
