出道6年，正在筹备第五张专辑，开起来，是一件很正常的事
但张靓颖的不凡，谁都看得见：连续5年中歌榜年度最佳女歌手，和朋友自组公司，签约环球唱片，登台奥普拉节目，甚至，开始大跳性感热舞。
没人在短短几年时间内，在保障品质的同时，有如此大幅度的变化，以及，走上更广阔更高的舞台。
“风向星座就是需要新鲜感”，张靓颖如此解释。
但我们的解释是，她终于找到了自我。从一个酒吧驻唱歌手到全国瞩目，负面新闻铺天，不由过分自我保护，有一天终于认识到，抗拒，绝非好事，“我相信”，才是王道。
于是，她放开了自我，光彩夺目。
“大家不必把我当成偶像歌手。”
张靓颖敢说，自己不是女神，是女神经病，朋友圈中，她是开心果中的开心果。健康，不是所有的情绪都是正面。你可以有负面情绪，可以神经，可以疯狂，但一定要通过良好渠道去倾泻。
这不是一个压抑、抱怨、内敛的世界。张靓颖和每个人一样，有快乐，烦恼，情绪波动。她学会的高招是，让自己开心，以及倾诉。
不过最近，她“被结婚”了好几次，都快没脾气了。
“结婚，我会告诉你们，生小孩了我会告诉你们，但他们是谁，长什么样，每天干什么，你们都没必要知道，也不要问我，我不会回答。”——她从来都没拿自己当偶像歌手，有时，她也想留一份私密给自己，去过普通人的人生。
“我是精神支柱无比强大的人”——张靓颖的健康分享
上海演唱会，前3天，张靓颖没吃饭。演唱会，她HIGH翻了。所有的音乐停止，追光熄灭的那一刻，她还没下台，就立刻躺在了地上。
但，那一刻，她是满足的。


虽然，忙碌的工作让张靓颖没给身囦体健康打高分，但，心理健康，她给了自己9分。她说，只要有精神动力，她就会觉得，一切，都值得！
“以前我不喜欢压力，什么都以最方便、最舒适、最轻囦松为主，这两年我训练自己，总给自己找麻烦！”
因为压力，也是永远的动力。


问：现在给自己的健康情况打几分？
答：6.5分。这段时间比较忙。但庆幸的是，睡眠好很多。对我来说，睡眠占了一半的兴趣。今天睡好，情绪就好一半。其他所有事情占据另一半情绪。
问：以前你的睡眠质量不是很好，如果有大事，甚至每次都会比闹钟早醒来5分钟？
答：对，会紧张，烦躁，注意力不集中。对歌手来说，睡不好，就会影响嗓子的状态，对自己唱歌没把握。会想，我今天状态不好，完了完了。
问：会注意健康类资讯吗？会注意吸取和改善吗？
答：会。大多数都是我妈妈对我讲的。她一星期有5天都在吃蒸南瓜。早上起来，今天是豆浆，明天是红豆黄豆，后天是绿豆花生芝麻……她一直都很注意养生，她是58年的，到现在脖子上一条皱纹都没有！我从小大概看多了，所以有时也会注意一下。我妈妈睡觉前擦什么，有时我在家里和她一起，她就会提醒我，擦这个，擦那个。
问：有什么良好的、保持了很久的健康习惯可以分享吗？
答：运囦动。我常年办健身卡。只要不工作，或者能凑齐朋友，就会去打球，羽毛球、乒乓球、游泳、骑自行车。一个星期以前，我刚在院子里骑过车。回成都的话，我会出门骑自行车，还约上朋友一起，去郊外，农家乐。
问：有让你担心的健康状况吗？
答：通常我只担心自己的精囦神状况。我是精囦神支柱无比强大的人。只要精囦神在，什么都在。还是和以前一样，我通囦过和人讲话不正经开玩笑、听相声、在博客上转发笑话等等，让自己周围的氛围都很放松。再紧张的时候，我也要学会开玩笑。
问：还会为登台这件事紧张吗？
答：会。心跳很快，都快呼吸不过来，不过上台就不紧张了，只想着怎么唱，要去哪里，忘记了紧张。
问：你的心理健康指数是多少？
答：蛮高的，9分。聊完了有感觉吧？以前我就是个情绪挂在脸上的人，现在更是。真正的心理健康，不是学会把情绪藏起来，而是学会把情绪释囦放出来。而且，是这种方式：释囦放完了，舒服了，而不是释囦放完了加重了。
问：除了舞技大涨之外，减肥是怎么减下来的？
答：真的是靠饿。我平时很能吃，也很爱吃，会做很多吃的。减肥全靠毅力吧。当我决定一件要做的事，我就会义无反顾。去年我减得比较厉害，坚囦持跳舞，每天8点必定起床，工作，晚上再和同事朋友打球，打球前后跳舞。那段时间，我的主食是加奶不加糖的咖啡，咖啡是带走身囦体钙质的，有牛奶是可以补钙的。吃沙拉，什么沙拉酱都不要，就是生菜。
(责任编辑：赵馨)


这么这么美。。。我不是hc，是从心里忍不住赞叹！

最美的她但身体可能不是很健康、、、呜呜



回复：3楼
这两张超美的说。

靓颖的身体应该不错，肤色那么健康，唱歌中气足，人中也深

3L 第一张把我秒杀了= =


女神，你太美啦！！

已阅～

很美

尊美啊美啊美~