第二十五天
精神好了很多，幻想也几乎没有了，喉咙里也没有痰了，加油😊

加油

随喜赞叹师兄，继续加油戒色，我今天是第58天啦，一起加油百日筑基！

加油

学习前辈经验，保持警惕

加油，坚持下去

坚持每天的戒色日课，加油，一起努力！

凡事戒掉的前辈都是坚持每天都学习戒色文章，和帮助了其他人戒色

加油哦

坚持下去。

一起加油兄弟

加油。戒色后就是这样，一切问题自然迎刃而解

刚刚开始戒色的话，先从基础开始，做到早睡早起，不久坐和生气，平时每天看半个小时的戒色文章以及每天跑步运动锻炼，还有少吃肉多吃素不喝酒抽烟，不看短视频，再培养其他兴趣爱好，看书之类的，把这些做到欲望会减少的，而且哪怕破戒了也要保持每天的日课，长期坚持慢慢会改变的，可以看戒为良药学习，戒为良药的方法不一定适合你，你可以学习戒为良药的病理知识。有问题可以问我，加油！
接下来也要到破戒高峰期了，多多警惕和预防，加油！

戒色能不能成就是看起念的一瞬间！零点二秒之内念头几乎没什么能量！一秒左右它就开始有点力量了！特别是欲望汹涌时足够某些上脑极快的念头攻破防线即使当时没破但是已经被种下种子戒色的状态会下滑也会打击信心！所以想成功就是要苦练观心断念！做到快准狠！一但有贪恋和挣扎就要提高警惕反思自己的戒色状态了！多看戒色文章提高觉悟多看受害者案例加强危害认识！加油戒色