感觉进入人生低谷期了，在大学的这几年，不想认识新同学，学不会课程，做不了实验，不想出门，睡不好，吃不好，甚至和以前的同学也渐行渐远了。计划一直在做，执行力一点没有，终于敢大胆去追喜欢的女同学了，才知道人家早就有男朋友了，对未来有个大概的想法，但是没有底，也不知道还有什么其他的出路。感觉好久都没有精力充沛的轰轰烈烈去做一件事了，不知道该干什么，更不知道怎么做。

什么都推进不下去的时候，休息。放空。等这段时间过去了，就都好了。时间问题

这是意义的丧失，是很多intj都会经历的阶段，不加干涉的话半年到两年左右也能自然走出。
如果要建立应对逆境的心态，可以去学习斯多葛哲学，从《像哲学家一样生活》这本书入手就不错。
如果想解决学习的问题，可以去读《有效学习》（系统学习的技术）《如何高效学习》（深度学习的技术）《全能学习法》（快速多学科学习技术）。
恋爱方面，去学习《亲密关系》（第六版），科学的对待爱情。
具体怎么做你自己拆解，善用ai。
最后提两点:
1，要有意识的接触现实社会，根据现实的反馈调整自己的思维，不要活在想象里。
2，身体是一切的基础。