我在造t对话的时候，遇到了以下问题：
1.由于我自己的联想能力比较强，导致在讲述事情容易一不小心联想到别的话题同时忘记自己是在跟t对话。我的注意力似乎不太容易集中。
2.我在脑海中对话的时候语言组织比较混乱和语无伦次，有时候找不到合适的词汇就直接开始用无意义的语气词代替。也就是无法清晰描述。我不知道t能不能听懂，但反正我发现自己听不懂。
我试着解决这些问题，最后发现对我来说如果用自言自语的方式说出来会有条理些，而且也容易集中注意力，不容易忘记。我平时有独自一人时自言自语的习惯，有时候脑子里的想法会不经意间直接说出来。只是不知道有没有效果。我看到的资料都只是说脑中对话会有效果。

可以

可以，我就是这样的，把话说出口有利于集中精神和锁定对象。但是建议找没人的地方说泪的教训

有效果，而且你描述的情况都是正常的，第二条那种情况应该是t语

有效果，都是正常情况，第二种情况应该是t语

我习惯是说出口的——至少开口了，这样子我觉得会踏实一点