冬天跑步冻脚怎么办
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 6
抱云赏月 楼主
一般都是晚上跑步，白天没时间，而且跑步时间点也晚，0度以上都能跑，个人估计跑步极限温度是零下二度 因为我是穿碳板跑的 可能鞋有亿点薄
用非碳板跑鞋效果区别不大 可能顶多能撑到零下四度
第一张图是零下一度
再低就冻脚了 昨天跑了2公里就跑不下去了
keep显示温度不对 实际上是零下六度
跑一公里的时候脚趾头已经凉了
两公里不到就开始麻了 疼了 就不敢跑了
难道只有厚袜子+普通旅游鞋才能跑了吗
主要零下六度我脑袋都是麻的 体感不怎么好
2025年12月26日 15点12分 1
level 7
世界奇妙游
即是慢跑10分钟以后也不会感觉到脚冷
2025年12月26日 18点12分 2
level 14
今天1下雨
做好身上，脑袋保暖，脚开始可能冷，跑跑就不冷了，起码跑完还是没问题的。咱们北方要保暖做充分，以自身感受为优先。
2025年12月27日 00点12分 3
抱云赏月
越跑越冷
2025年12月27日 01点12分
今天1下雨
@抱云赏月 冷还不多穿点
2025年12月27日 01点12分
抱云赏月
自身感受就是不能再跑了 再跑就受伤了[泪] 主要是脚趾头和脚指甲
2025年12月27日 01点12分
抱云赏月
只是脚啊 我身上不冷啊
2025年12月27日 01点12分
level 5
看你在雪中
我这边体感零下20也是菁华14加棉袜
2025年12月27日 01点12分 4
抱云赏月
零下10度我就不会考虑跑了 会受伤
2025年12月27日 14点12分
level 1
俗尘dust
身上穿少了，脚冷有时候不是因为鞋
2025年12月27日 01点12分 5
抱云赏月
我身上出汗
2025年12月27日 14点12分
level 9
Mz、
跑一会脚就热了
2025年12月27日 01点12分 6
抱云赏月
没听说过冬天能把脚跑热的
2025年12月27日 14点12分
level 8
冥小白
跑比赛么
2025年12月28日 07点12分 8
level 6
抱云赏月 楼主
昨晚跑的，两层袜子，零下3-4度，中间掉速是因为又把脚冻僵了
2025年12月28日 11点12分 9
1