现阶段微星Z690-p，bios最新25年8月的
处理器定压1.24，能跑满5287的频率
内存频率4000，15-17-17-32 trfc320 松参双7双12
吃鸡效果还是不行，low奇低，玩的过程中会有一段时间的卡顿，帧数不低，但是1%low帧会低到60以内，能明显感觉到卡顿。
压到 15-16-15-32，trfc320 变 300，
小参紧一度，双 7 双 12 变双 6 双 11，过测了，结果延迟高了，效能提升微乎其微，暂时还没有打游戏网上的教程也跟着调了

换个系统，这段时间我也是，给我整坏了，显卡驱动换了n个，系统做了n个，帧数不低，low帧触底都能。内存条换了3套。最后换了三星bdie，好多了，真累！又换了主板，还没到货，到货继续折腾。

不同的电压下虽然可以过测试但是低帧率也会受影响，建议就是，电压适当降低，首先能过测试，其次是low帧率也要达标，适当加大电压，让low帧率回到正常水平，要明白一个道理：饿肚子和吃饱饭干活是不一样的！

换个 bios版本就可以了 ，我也是 146加这个主板 加bdie，主板bios换成2024年1月那个版本bios后，low针就有200以上了。 最新的bios low针老是触底。一复杂就 60一下。换了BIOS就没出现了。

你主频不行吧，我14600KF 5.8关HT，开小核 win11 24H2 4100C15 吃鸡0.1%low在140-160之间。

我也是14600k，技嘉B760m的低配主板，芝奇的三星Bdie，默认xmp就是3800c14的8Gx2，win11系统，2k三极致的pubg，单排的low帧在130帧左右，如果是四排可能到115帧。内存超频尝试了好久，加压不敢加太凶，紧小参数，现在3800 c14-15-15-30 trfc 320和65535勉强稳定，包括加风扇，内存温度从来不会过50度，但是提升不大，用着用着还不稳定，时不时闪退报错。关键时候闪退很搞心态，现在有点摆烂了，就这样稳定用吧，其实low帧提升也不会超过5%，算啦反正技术也不好

垃圾海力士A，3200超到4000。

解决了吗 我也触底

我解决了楼主，bios版本回退到24年8月份那个 low帧稳定了，不会经常掉到几十了