今年体检查出来轻度脂肪肝
艾欧尼亚吧
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level 11
吵吵机器人00 楼主
早上吃这个➕酸奶，中午公司吃稍微吃多点，晚上随便吃点。整天都觉得饿
2025年12月11日 00点12分 1
level 10
小⁠哭⁠包
我也是整天都好饿，最近在减肥了，晚上只吃点水果
2025年12月11日 00点12分 2
吵吵机器人00
该吃还是得吃啊，不然就只是体内水分少了，我现在一点沾糖的东西都不吃
2025年12月11日 01点12分
level 13
眉间雪͏͏͏͏͏͏͏
坚持就是胜利
2025年12月11日 01点12分 3
吵吵机器人00
[滑稽]得展现一下不抽烟喝酒的男人毅力了
2025年12月11日 01点12分
眉间雪͏͏͏͏͏͏͏
@吵吵机器人00 不如玩两把游戏来的实在
2025年12月11日 01点12分
吵吵机器人00
@眉间雪͏͏͏͏͏͏͏ [阴险]就lol这狗史游戏能玩到深夜，越玩越气
2025年12月11日 01点12分
眉间雪͏͏͏͏͏͏͏
@吵吵机器人00 下次带你打点下饭操作
2025年12月11日 01点12分
level 14
今晚一定早睡o.O
中午量多点没关系，晚上6.7点以后尽量不吃[阴险]
2025年12月11日 01点12分 4
吵吵机器人00
晚饭吃了后面没吃别的，朋友叫我出去我也不去
2025年12月11日 01点12分
吵吵机器人00
晚饭吃了后面没吃别的，朋友叫我出去我也不去
2025年12月11日 01点12分
level 13
chokeme
你看看你喝的酸奶配料表里前几位是不是有白砂糖呢 不要觉得这样吃很健康 而且面包是快碳 会让你饿很快 我一般早上吃东西的话会吃甜玉米/燕麦+鸡蛋+纯牛奶 优质碳水+蛋白质搭配
不需要你吃得很少 吃得健康干净不吃重油重盐就好了！
2025年12月11日 01点12分 5
吵吵机器人00
那肯定有白砂糖，明天改成纯牛奶，这俩配合着吃真的要瘪着嘴强行咽下去。 我虽然四川人但是不能吃辣的，饮食习惯比较清淡。以前也有减肥想法但是没坚持下来，这次检查出来算是给自己一个明确动力，这次我一定要赢！
2025年12月11日 01点12分
chokeme
@吵吵机器人00 这种酸奶可不健康了 一定不能喝！注意每顿碳水和蛋白质绿叶菜比例 别吃太多碳水 减肥要了解什么能吃什么不能吃 多吃真的没事的 每天有制造热量缺口就好
2025年12月11日 01点12分
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