戒烟贴—我想多活几十年
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澎湖湾扛导子 楼主
每日细烟量记录
2025年12月02日 02点12分 1
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澎湖湾扛导子 楼主
戒断第一天，目前上午10：12，一根没抽，内心略微骚痒
2025年12月02日 02点12分 2
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澎湖湾扛导子 楼主
目前感觉心里有点痒了，但是我没烟，不买就没有，今天第一天应该是很难熬的，之前戒最久的是戒了一周，
lz
22年左右才吸烟，到今年也不过三年，我要尽早把烟戒了[吐舌]
2025年12月02日 02点12分 3
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澎湖湾扛导子 楼主
不错一上午没抽，继续努力
2025年12月02日 04点12分 4
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澎湖湾扛导子 楼主
王牌：到现在一根烟没抽，加油！[吐舌]
2025年12月02日 07点12分 5
澎湖湾扛导子
内心有些燥热，但说不上想抽烟
2025年12月02日 07点12分
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澎湖湾扛导子 楼主
一直没抽，第一天戒断是个坎
2025年12月02日 10点12分 6
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澎湖湾扛导子 楼主
成功戒断第一天，感觉面部有些乏，反应有些慢，但头脑特别清晰
2025年12月02日 17点12分 7
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澎湖湾扛导子 楼主
戒断第二天，暂无不适，之前习惯抽细烟，一天至少一包，但是抽细烟估计也让我烟瘾变小了些
2025年12月03日 00点12分 8
澎湖湾扛导子
略微有些头晕
2025年12月03日 03点12分
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澎湖湾扛导子 楼主
戒断的第二天，现在是12：47，烟瘾有点起来了，但是能控制住，到现在没有复吸一支烟，烟瘾起来手臂手背和身体上部分部位，肚子右下处，胳膊，额头，有一种虫爬一样的感觉，不像蚂蚁爬，和烟瘾抵抗的感觉是相当爽的
2025年12月03日 04点12分 9
澎湖湾扛导子
很难受，但我一定要控制住
2025年12月03日 08点12分
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澎湖湾扛导子 楼主
戒断第二天，现在是北京时间20：26，烟瘾q上来了，特别难受，很想抽，但是目前控制住了，现在心里很难受，大脑有个吸烟的信号，甚至一想到吸这个字，都颅内高潮了，感觉很爽，天呐，然后现在四肢有些酥麻，血液里像是有小虫在爬，胸口有些闷
2025年12月03日 12点12分 10
澎湖湾扛导子
仍然一根没抽，这就是戒断的感觉吗，我要坚持住！
2025年12月03日 12点12分
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澎湖湾扛导子 楼主
现在大脑里有买烟的想法，特别危险，我一定不能去买烟[喷]
2025年12月03日 12点12分 11
成就精彩
跟你同一天开戒，烟和槟榔一起戒。不过对外说控烟，但就是不抽也不接。每天口袋都有烟，散给别人抽。两天了感觉还行，昨天有想抽的感觉，找点事打发一下就过去了。今早起床也没觉得多想抽，这和以前可大不一样。 这是我第三次戒烟了，前面一年半年各一次。这次一定要成功！ 楼主加油！
2025年12月04日 01点12分
澎湖湾扛导子
@成就精彩 加油，今天是我戒断第三天，目前有些感冒，浑身没力，不知道和戒断是不是有啥关系，整体感觉状态良好
2025年12月04日 03点12分
澎湖湾扛导子
@成就精彩 直接戒断兄弟，不要给自己留有抽烟的机会
2025年12月04日 03点12分
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澎湖湾扛导子 楼主
戒断第三天，和第二天一样，有些想抽，但控制住了，目前是上午11：50
2025年12月04日 03点12分 12
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澎湖湾扛导子 楼主
戒断第四天
2025年12月05日 01点12分 13
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澎湖湾扛导子 楼主
戒断第四天，还是有瘾，但坚持住了
2025年12月05日 10点12分 14
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澎湖湾扛导子 楼主
戒烟第五天，状态良好，不熬夜了[呵呵]
2025年12月05日 18点12分 15
澎湖湾扛导子
瘾慢慢开始小了些了
2025年12月05日 18点12分
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