看到吧里好多纤细的姑娘，各种羡慕，各种嫉妒。
鄙人图比较粗，很好奇姑娘们是如何这么纤细的，来分享一下好吗？
我平日里都是穿平鞋，刚入lo圈还没穿过高跟鞋，以前一直是帆布鞋，听说穿高跟鞋可以瘦小腿，这是真的吗？经常穿的亲说说自己的经验吧！ 过年回去见一个女生朋友，她说自己的小腿就是高跟鞋穿粗的，好纠结，到底是这样的啊？

个人感觉这跟天生有很大关系.
有些人就是怎么吃都不胖.
有些人就是喝水都长肉.
老天不公平啊.
还有就是年纪上去了新陈代谢比较慢.腰那里的游泳圈很难下去啊...

把出来的小细腿小蛮腰通通拗断扭断…嗷嗷

胖不出来，也绝对瘦不了的人，求问如何减

我的小腿比较粗~而且是肌肉型= =~很难瘦
想瘦腿瘦很久了~从高中开始就寻找有效的方法OTL~什么跑步，踮脚站立，坐着抬腿等等都试过~
但是好像都没有特别有效反而感觉比较容易有肌肉……对了~穿高跟鞋是可以瘦腿的但是会成肌肉型好像，小腿会不太好看，而且肌肉很再瘦……所以不建议穿高跟鞋瘦腿……嘛~不过可能也要看个人？
我现在是躺着仰面空踩脚踏车然后是每天给小腿做按摩~好像听说按摩配合精油效果更好~对了对了~腿的话运动完一定要按摩放松~然后去年我的小腿围光脚是38，现在量穿两双连裤袜是37-36左右
我觉得按摩可能见效并不是很快~但是对于腿型和安全度【？】来说还算比较好~不过也听说有妹子按摩能瘦很多~还有就是静脉曲张袜，这个我没用过~因为肌肉型好像也压不了多少= =
瘦腿主要是看自己腿部的肉是什么类型的吧~水肿型好像挺好瘦的~
于是，以上是一点点建议和看法~我只能说我是这么做的OTL~那个可能有点混乱，于是LZ姑娘将就着看看吧【掩面】

回复：2楼
+1。..包括最后那段..

然后就是 腰
其实最简单的是把小腹给减了然后上半身基本上就还行……我是这么觉得的OTL
节食是个好办法，见效快但是反弹快，我从高中到现在去年大二基本上每年都会有一个节食期，不过其实这个样不太好啦~很容易出胃病~俺就有慢性胃炎【跑题了喂！】
腰的话因为俺本来就不算很粗……62 63左右所以瘦腰经验无能OTL
小腹的话倒是有点感触，因为以前小肚子是有点肉肉的【捂脸】
现在还好……从大一左右我是形成了习惯性收腹，然后大二因为出cos每天被贴墙站2个小时，中午1小时晚上1小时，不仅可以防止驼背，而且因为贴墙的时候腹部会不自觉收紧……~这个也是个慢性的OTL见效不会很快……~但是其实很辛苦，我最开始的时候站到后面基本上就是不自觉会哭= =~因为坚持不住但是又自虐一样会站下去【喂】~对了~其实空踩脚踏车好像也可以瘦腹部，因为抬腿的时候腹部会用力……
于是速效又健康的办法我还没找到OTL~只能先说这些，那个如果那个姑娘有好办法希望能分享一下~俺也是一直在减肥这条道上不停的摸爬滚打着TAT

(O_O)挖，求瘦腰

腰...没长过所以也就没瘦过...(只有担心它太细的时候(好讨打))
但腿!!为毛它就那么粗壮啊!!!!大腿粗吧(大腿围加上那么几厘米就赶腰了!!),好吧,我不穿裤子不穿短裙行吧,但那小腿小腿!那么大的腿肚子是怎么一回事啊!!!!!!

天生的瘦人~~
不过应该还是有办法的
比如泡澡放水的时候按按摩啦，做做运动啦，用高温泡啦。。。
踢腿啦
其实瑜伽和伸展运动都很有用，劈腿之类的（好疼的说）

回复10楼：
下半身贴墙倒立把，天热的时候喝喝雷公根凉茶，我的腿不算细，但因为比较长所以视觉上还过的去，但这种方法在我身上只是略有效果

报个瑜伽班+节食.睡前竖腿15分以上.敷个面膜时间正好.
效果还在检验中.

最近看《乱世佳人》老电影   费雯丽的小细腰羡慕嫉妒恨+内流    160的身高，1尺5的腰身

回复：14楼
费雯丽为了演斯嘉丽这个角色去抽了两条肋骨，
竖腿对我来说一点作用都没有……倒是拉筋比较有效
腰的话……哈哈哈哈哈！！！（不提伤心事了QAQ
想知道怎么瘦手臂，瘦胳膊的话穿JSK才好看的说QAQ

回复：6楼
这样看来你的腿瘦了好多啊！就只那个方法吗？我也去试试！

回复：15楼
乘公车的时候拉上面的吊环...挺有效的,秋天冬天试了下,现在照镜子觉得手臂没有去年夏天的时候那么健硕了

练普拉提挺瘦腰，大家可以试试。但是腿就效果一般了。

回复：19楼
噗，好的，下次试试！！！！
因为上学要坐十几个站，所以看到座位就冲！【所以导致大pp么喂！！

小腿悲剧啊~捂脸。。。。
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新人~wadisu~

。。。天生占一部分吧。。。
我从小跑步快，所以小腿细。。。胯骨比较宽的话，想对的腰也会显得细。。。【= = 逻辑混乱】