10年前腰突修养了三个月好了，平素劳累有时候右腿不舒服，近一个月腰痛，腿没事，没当回事，10天前腰痛的站不住，休息了，复查核磁腰间盘脱出，髓核掉下来了，现在腰几乎不疼，可以正常活动，走，做，时间都不长，有时候腰腿轻微麻疼，有没有类似的突友，求助，我该怎么办，谢谢

片子参考一下，如果腿不疼，只是腰疼不严重，早晨起来疼不疼，僵硬不

发一下片子

MR的报告，云影像暂时还看不了，有一张照片，求助大神们，🙏🙏🙏（目前日常活动不影响，也没有明显的疼麻，时有右腿不适脚面麻，左侧臀部胀痛）

症状不严重可以保守治疗 条件允许的话建议绝对卧床一段时间看看能不能吸收一些 日常注意养护睡硬板床

内服中药，外用药物，同时在指导下进行纠正训练

年轻很快恢复正常，不反复症状，中药

休息三周了，之前试着做臀桥右腿会不舒服，不敢做，今天做了5个没有不适，开心。

锻炼后左侧坐骨神经痛有点加重了，线上看诊医大的专家，加了两个药，安康信和妙纳，继续加油啊

你好，你都吃的啥药啊？可以说下吗

你有没有体验过这样的日子？——从腰部窜到脚底的闪电痛，每走一步都像踩在针尖上。坐不下、站不久、躺着也疼得翻不了身。那不是普通的腰痛，是椎间盘像“爆浆肉丸”般挤出，死死压住神经根的折磨。
半夜痛醒，看着天花板等天亮；系鞋带像完成杂技；打喷嚏都成了需要勇气的“冒险”。医生拿着MRI片子摇头：“突出太大了，压迫很严重。”那一刻，恐惧比疼痛更刺骨——会瘫痪吗？还能正常工作吗？
但这里没有简单答案。有人通过康复训练重获新生，有人最终选择手术。每条脊梁骨都有自己的故事。你呢？你或你爱的人是否正在这条疼痛的路上寻找光亮？请在评论区留下你的经历——每份分享，都可能成为另一人的曙光。
我们都曾弯下腰，但重要的是，如何再次挺直脊梁。《千年乾坤透骨液》祖传秘方，专业针对颈椎腰椎疼痛、关节炎、风湿痛、肩周炎、半月板损伤、积液、跌打损伤、劳损、椎管狭窄、手脚麻木等效果杠杠滴！

退行性病变诱发的麻，得治。

这个可以保守的 平时多注意腰，平时工作最好带个护腰，但不能搬重的东西比如搬水泥， 尽量不要做弯腰 扭腰的动作，睡硬板床，在床上时多做抬腿的动作，不知道怎么做的话去某音某手上搜 一大堆教程，

您好！楼主，我有治愈腰突的中药贴推荐，药贴已经治愈好多患者了，本人纯好心推荐，不从中获取一分利益，想早点摆脱病痛就私信我+vx聊，祝您早日康复！

热水泡脚至发汗，微汗持续1小时，隔几天再发，2-3次基本上在腰背腿的疼痛都能好，腰椎间盘突出也这样治好过。发汗时注意避风。