郑马穿的是 gt2000,后程好硬，小腿有抽筋迹象，本来目标210以里的，因为上上周亲人去世，没有拉过15km以上，最后配速崩了，10kmpb57分25。想明年破站155，问什么跑鞋推荐，飞燃4，飞影pb5.0怎么样，本人扁平足，身高187，体重85kg（目前）这两个月增重了，一般83kg

gt2000跑跑十公里差不多

扁平足一般是足外翻，大体重，需要的是稳定支撑的鞋，gt2000应该是合适的，不是鞋子的问题，是肌肉力量下降后的正常表现。市场上大多数鞋子都是为足内翻和正脚落地，正常体重设计的。看看鞋底的磨损情况，搞清楚自己的跑步落地方式。好像李宁的越影系列是给大体重跑者设计的慢跑鞋。这个身高和体重不适合长距离跑步，不要追求成绩，安全第一。减体重就可以啦，每公斤可以提升3秒。

用慢跑减震鞋，比如旅步 2 或者乔丹强风 3tr