想要真正去解决早泻，y度差的功能问题，一定要先找到导致我们这些问题的行为原因，改掉其诱导因素的同时，针对性制定出适合自己、能付出行动力的训练方案!
1. 绝大部分的早蟹，y度差并不是病理性的，属于习惯性，功能性，心里性方面问题导致。
2. 吃中yao和单纯的戒se只能调理身体状态，并不能改变我们钉钉和大脑对于杏刺激的敏感度和已经形成的快速she精习惯。
3. y度差可能是bo起阈值升高，紧张焦虑，身体素质差等因素导致，不一定是病理性因素。
接下来讲一下原因和大概的训练方法，耐心看完，相信对此时迷茫的你，一定会有很大的帮助，让你少走更多弯路。

早泻分为器质性和功能性两种。
器质性早泻: 指原发性身体疾病引起的早泻，如严重的精嚷炎，前泪腺炎等间接影响she精反射，建议去到当地的三甲y院明确相关病因(不要去男科)，针对性治疗。
功能性早泻: 指长期过度不正确手艺或者纵欲方式，对杏刺激的耐受力变差导致的早泻。
其实，绝大多数的人的早泄和y度问题，不是身体生病，不是器质性病变，只是功能性问题，根源在于看pian自wei追求快速she精养成的行为习惯，同时意yin成瘾，让自己非常容易到达极度兴奋的状态，这种状态下的自己肯定很快就she了。所以这种情况，很多人吃再多的保建品和中yao都不会有什么起色的原因。

功能性早泻主要是由过度手艺活引起，手艺本身并没有错，错误的是追求刺激和快速蛇精的手艺方式，吃鸡啊；长期以往，我们无论是钉钉还是大脑，对于杏刺激的耐受力就会越来越差。
回想第一次用手，那时候时间可以很久，当体验到摄精快感之后，就一发不可收拾的迷恋上了那一瞬间的美好，为了追求瞬间爆发的快感，只想每次快速发射，每次手艺的时间呢也变的越来越短。
学过高中生物的都明白，she精的整个过程是一种反射弧（条件反射）:杏刺激→→传递到大脑神经中枢（大脑杏中枢将杏刺激转化为姓兴奋，兴奋度持续积累，达到摄精阈值）→→摄精发生。

而长期追求刺激和快速摄精的行为在不断地训练着你的大脑姓中枢，大脑姓中枢越来越活跃（可以更快的把撸的刺激转化为姓兴奋信号），杏兴奋积攒到射摄精阈值的速度越来越快，并且逐步成为了潜意识的深刻习惯（撸→迅速转化为爆棚的姓兴奋并积累到阈值→缴械）
而实战时其实所受的刺激更复杂，稍微一刺激，大脑就能调动潜意识的深刻记忆习惯，迅速产生大量杏兴奋并积攒到摄精阈值→缴械。

说到这里，大家应该就可以明白了，功能性早泻主要由于大脑杏中枢和叮叮被我们手艺练的对杏刺激耐受力变差的缘故，那有什么办法解决吗？答案是有。训练提升生理和心里对刺激的耐受力，重新建立摄精机制吗。通过学习训练逐步做到掌控自己的兴奋等级以后，将刺激程度和维度一步一步向上提升，从而使大脑杏兴奋神经适应性刺激，降低对于刺激的敏感度，从触觉刺激强化成触觉+视觉+听觉+嗅觉多方位刺激，不断提升性神
经对于性刺激的耐受度，在实战中更好的熟练运用控制兴奋的技巧，彻底摆脱敏感，长久作战。
这种训练方法被叫做脱敏延时训练。即：纠正既往形成的错误杏反射，重新建立正常的杏生理反应。用更通俗的话来说，就是改变以前的“坏方式，坏习惯”，重新建立一个合乎性需求的“好方式，好习惯”。改变自己的潜意识记忆习惯！

废话不多说，如何进行脱敏延时训练呢？
早泻主要是由于: 生理敏感（gui头）+心里敏感（大脑杏中枢活跃）+潜意识习惯早she。
每个人实际情况不同，训练方法不能一概而论。先讲一下大概的训练思路，再讲具体的训练操作。
一、第一阶段以学习掌握控制降低兴奋等级的技巧为主，不要只盲目进行脱敏，只有真正学会了控制，才能在接下来的脱敏训练中，快速进步，取得事半功倍的效果。
二、第二阶段主要针对生理训练为主，主要的目的是降低叮叮的敏感度，提高叮叮耐受力。（在同等心里刺激的情况下）持久男性手艺，能够长时间撸而不射，而规头敏感的同学甚至一碰就想射，这就是龟头耐受力的差距。
三、第三阶段是以心里脱敏为主，目的是提高大脑对杏刺激的耐受力。大家可以想象对比一下，持久男人和对象搂搂抱抱，心里没那么敏感，兴奋度不会过于飙升，不会轻易勃起。而对比心里敏感兄弟和喜欢的对象搂搂抱抱就会很容易勃起，并且流大量前列腺液，有甚者有想射的感觉，这就是在不触碰DD（排除生理敏感的干扰）的情况下，心里耐受力的差距。
四、第四阶段是实战巩固阶段，经过前三个阶段的学习训练，我们的生理和心里上对刺激的耐受力已经有很大的提升，接下来就是在此基础上，学习延时技巧，实战巩固，重塑实战过程射jing反射模式和记忆习惯，真正从快男过度到稳定发挥的持久男。

生理脱敏：
这个阶段的重点是要把大脑兴奋度维持在“可控区”。在遇到快感的时候，必须把我们的兴奋度等级控制在可控区域以下。
初级常用的生理训练三种手法
①两指训练，五指训练。
②额外训练，环装训练。
③大拇指训练和圆柱状训练，全方位刺激综合训练。
注意细节:强度一定要要根据自己的耐受能力循环渐进，让自己的兴奋等级处在可控的范围内。
动作是训练脱敏的基础，放空自己，理清思维坚持练。

心理脱敏:
当生理敏感度降低了，归头耐受性也提高了，调整好身体状态之后，那么我们接下来就可以进行心理脱敏训练的阶段了，由于每个人实际的外在环境条件不同，分两种情况。
1、有愿意配合你练习的女朋友或者老婆。真实场景的心里脱敏训练，会起到事半功倍的效果，进步也会很快。
2、没有对象，或者是不想让对象知道自己这件事儿。这也是大部分人的情况。没有这个条件，自己练脱敏也完全是可以的。也是可以练持久的。多点自觉，细节多一些，也能很快能达到心里脱敏的目的。

所以说，每个人的实际情况，训练条件是不一样的，系统性的训练就是要根据自己的情况，作息习惯，来制定适合自己的训练方案，并且打卡坚持训练，只有这样才能真正训练解决功能性问题。
我是九哥，有一份训练手册，对训练感兴趣的兄弟们可以关.主一下我的公.主.号，名字叫：九九堂训练营 。
我们遵守平台规则，具体内容就讲到这里，如果你也被功能性早x和b起障碍问题深深困扰，建议开始你的训练计划。