新手买弓前先练臂力，这两个健身器材可以吗
复合吧
全部回复
仅看楼主
level 7
楼主你妹掉啦 楼主
还是有自知之明的，已经躺平四五年了，身体机能都退化了，最近在跑步，再加上臂力棒和拉力器锻炼一个月能不能到手就拉开五十磅的
2025年11月12日 06点11分 1
level 12
zyfzwx
如果你的目标就是拉开的话 那不用练
2025年11月12日 07点11分 2
楼主你妹掉啦
@zyfzwx 怎么说？五十磅很轻松吗？
2025年11月12日 07点11分
zyfzwx
@楼主你妹掉啦 发力对了 不会射箭的人都能拉开
2025年11月12日 08点11分
level 8
贴吧用户_J9E4NRC976
买哑铃吧，这俩对开弓没啥用
2025年11月12日 07点11分 3
楼主你妹掉啦
啊，拉力器不是和拉弓一样的运动吗[惊哭]
2025年11月12日 07点11分
level 10
工口萝卜🎄
锻炼的肌肉不一样 划船差不多
2025年11月12日 10点11分 4
level 11
foolassic
不如引体向上
2025年11月12日 11点11分 5
level 13
左撇子弓
直接买射箭练习拉力器
2025年11月12日 17点11分 6
level 10
西门1415
弹力带更便宜更适合
2025年12月03日 12点12分 8
level 9
铁头小猫熊
臂力器没用！
建议用胶的拉力器！因为要贴身练姿势……（弹簧的——夹毛、夹肉）
买个弓磅力量X2的（因为你不是全拉）、稳住20秒一组
：
背部开弓的肌肉、正经锻炼几乎用不到、半年不练马上重置荒废。——玩过反曲、20磅练到42磅、可以猎渔。
几年不练、20磅的儿童弓、拉了十几次就腰酸背痛了；但是、同时期可以轻松拉开50磅的复合弓练习。
2025年12月08日 02点12分 9
level 12
满天流冰
2026年03月21日 04点03分 10
1