(戏说不是胡说，纯属虚构，有待考证，灵活分辨)
1.蹲步对墙闭眼挥拳(先量好一臂距离)然后全力挥出(啥？你问我打到墙怎么办。莽夫)一天挥拳(左右出完算一次)50次(别问我有什么用，只是胡说而已)
2找个到胸口的墙，摆好俯卧撑(手放墙上)。然后踮脚，前脚掌触地，脚跟离地，然后上下用劲，前脚掌不断上下起伏(脚跟别触地)，随着脚的运动规律手掌用力推墙。
记得做热身运动，抽筋了记得向上勾脚

怎么没人评论，两个都算是技法，第一个是增强手部力量上限(也就是富集状态，也算是利用人类的心理来强化身体吧)第二个算是感受力从地起承转腰身的发力方式