秋季进补吃起来吧 - 渤海钻探吧

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乖乖螺楼主

枸杞：具有滋阴补肾、明目养颜的功效，适合秋季进补。可以泡水喝，也可以加入煮粥、炖汤中1。
银耳：富含胶质和多种营养物质，有滋阴润燥、养胃生津的作用。可以炖汤、煮粥或者蒸食1。
红枣：是常见的滋补食材，具有补中益气、养血安神的功效。可以直接食用，也可以加入煮粥、炖汤中1。
黑木耳：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有益肺、润肠的作用。可以炖汤、拌凉菜或者炒菜食用

2025年11月04日 08点11分 1