上一次是半年前，辟谷四天从78.2到75减重3.2公斤（云南都是说公斤），但最近两个月暴饮暴食又复胖，达到了80.55公斤，所以没办法只能再次开始。我怕坚持不下来所以一开始没发帖子，现在进入第四天，开始记录：
身高170cm 原始体重：80.55公斤 肚子最胖处101.5cm
第一天：78.4公斤 估计头天吃的多，所以第一天下来减重是最明显的，水分大
第二天：77.6公斤 晚上开始头疼
第三天：76.7公斤 头疼 失眠
计划至少7天，最好10天。我成年后体重一直在62公斤维持很久，直到30岁之后结婚之后一年胖了8公斤到70公斤，就再也回不去，之后基本在75公斤左右，这次希望至少能到70公斤。辟谷结束最后发对比照。
最后提醒下想开始辟谷的宝子们：

第四天没变化，第五天破戒，最终五天从80.55到76.7瘦了3.85公斤。我半年前四天那次没有头疼，这次从第二天就头疼明显，还失眠，然后我发现洗头还掉头发了，大家如果出现不良症状还是自己权衡，最好马上停止。最后对比照奉上。